5 ricette per ottenere la dose giornaliera di aceto di sidro di mele - i mieli sani

L'aceto di sidro di mele è in cima alle classifiche dei superalimenti secondo me. Beneficia il corpo in molti modi, sia per ottimizzare il benessere che per aiutare con i disturbi. Preso regolarmente può davvero cambiare la vita. Clicca qui per scoprire alcuni modi in cui l'aceto di mele può giovare alla tua vita.

Ammettiamolo, l'aceto di sidro di mele non ha un sapore così bello. Ma i benefici valgono più delle facce buffe mentre lo soffochi. Per me spesso ha comportato la mancanza di prenderlo. Semplicemente non ha un sapore fantastico. Così nel tempo ho iniziato ad aggiungerlo a diversi succhi e ho creato queste ricette di aceto di sidro di mele che posso persino far bere ai miei figli.

ricette per prendere l'aceto di mele

Zingy Cranberry Cocktail

1-2 cucchiai. Aceto di sidro di mele (come questo)

2 cucchiai. Succo di mirtillo (come questo)

1 1/2 C. Acqua

2 cucchiaini. Sciroppo d'acero (come questo)

Mescolare e bere.

Nota: mi piace l'aggiunta di mirtillo. I mirtilli sono carichi di antiossidanti. Sono anche benefici per le vie urinarie, digestive e cardiache.

Sweet Blaster vecchio stile

1 1/2 C. acqua

1-2 cucchiai. Aceto di sidro di mele (come questo)

2 cucchiaini. Melassa di cinturino nero (come questo)

Mescolare e bere. Consiglio di usare questa bevanda al mattino.

Nota: questa ricetta non solo ti dà gli straordinari benefici di ACV, ma ottieni anche i nutrienti tanto necessari come; ferro, magnesio, manganese e calcio, che sono in melassa. La melassa fa bene ai capelli e un dolcificante sicuro per i diabetici.

Sidro di sidro di pomodoro

1 1/2 C. Succo di pomodoro fresco o in scatola

1-2 cucchiai. Aceto di sidro di mele (come questo)

1/2 cucchiaino. Sale marino (come questo)

Alcune gocce di salsa piccante (facoltativo)

Mescolare e bere.

Nota: a mio parere questo è uno dei modi più semplici per bere l'aceto di sidro di mele. Quindi, se sei un amante del succo di pomodoro potresti davvero goderti questa bevanda.

Super succo rosa

1 1/2 C. Succo di pompelmo fresco (preferisco usare pompelmo rosa)

1-2 cucchiai. Aceto di sidro di mele (come questo)

2 cucchiaini. Miele grezzo

Mescolare e bere. Questo succo è ottimo per ogni pasto.

Nota: se stai cercando di perdere qualche chilo, questo succo potrebbe diventare il tuo migliore amico. Sia l'ACV che il pompelmo ti aiuteranno. Il pompelmo riduce anche il colesterolo e aiuta a prevenire il cancro e l'artrite.

Lo sparo

1 cucchiaio Aceto di sidro di mele (come questo)

1 cucchiaio acqua o succo di mela

Portalo dritto! Chiudi il naso e trattieni il respiro, e non dimenticare un inseguitore.

Se sei interessato a saperne di più su come l'aceto di sidro di mele può avvantaggiarti, dai un'occhiata a questo libro!

Hai qualche grande ricetta per l'aceto di sidro di mele? Si prega di condividere qui sotto!

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ricette per prendere l'aceto di mele

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FACILMENTE una delle mie domande più frequenti è: perché al mondo bevo ACV e succo di limone tutte le mattine ?! e quali sono le misure e i benefici dello scatto?

se mi segui su Snapchat (TayloredFitness) sai che ho un bicchiere di questa pazza coppia ogni singola mattina! se mi manca una mattina qui o là il mio corpo lo sa e non gli piace.

i benefici di bere l'aceto di sidro di mele e il succo di limone sono i cambia-giochi, eh!

quindi in questo modo è tutto in UN posto dove ho intenzione di rompere il modo in cui puoi iniziare a goderti questo scatto mattutino e perché dovresti anche incorporarlo in primo luogo!

Iniziamo con i benefici di ciascuno, poi spiegherò i piccoli passi da seguire per iniziare a bere ogni giorno.

lo sai ormai, sono la mia cavia umana e sto costantemente cercando nuove cose naturali per vedere cosa funziona e non funziona per il mio corpo, quindi condividilo con tutti voi per trarne beneficio!

prima su, l'Aceto di sidro di mele. questo sicuramente ha un sapore del suo "proprio" e può essere difficile da digerire all'inizio a causa del sapore "acquisito". ma ti ci abituerai e quando leggerai i benefici, lo succhierai e lo ritirerai!

Aceto di sidro di mele

perdita di peso: una dose di ACV può frenare le voglie e contribuire a ridurre l'appetito.

proprietà antibiotiche naturali: diciamo che se hai mal di pancia, un piccolo ACV con acqua può aiutare i batteri cattivi nello stomaco.

proattivo contro l'indigestione: ho sempre avuto a che fare con problemi di indigestione (grazie mamma!) quindi questo è il motivo numero 1 che bevo ACV (ben # 2, ci arriveremo) perché aiuta a preparare lo stomaco prima di mangiare cibi pesanti che potrebbe essere altrimenti difficile da digerire correttamente.

boost energetico: un colpo di ACV è un grande impulso di energia prima di un allenamento o anche dopo. ACV contiene enzimi che possono portarvi un passaggio, che anche (non ho provato questo) ho letto può aiutare a postumi di una sbornia perché aiuta ad alleviare l'accumulo di acido lattico nel corpo.

aiuto in caso di allergie e raffreddori: ACV è noto per aiutare con il drenaggio dei seni e anche aiutare a prevenire un raffreddore in arrivo uccidendo i germi quando si sente un solletico in gola, abbattere un colpo (o fare i gargarismi) con un po 'd'acqua calda.

sbiancante per i denti: fai dei gargarismi con l'ACV per rimuovere le macchie dai denti, come subito dopo il caffè del mattino. doppia vittoria, è ottimo anche per le gengive sane e la bocca in generale poiché è un killer di batteri.

equilibra i livelli di zucchero nel sangue: aiuta a controllare i livelli elevati di zucchero nel sangue, quindi è spesso usato come un modo naturale per aiutare e curare chi ha il diabete.

mantiene tutto "in movimento": QUESTO è il motivo numero 1 che prendo ACV errrrry una sola mattina! ho menzionato in passato, che ho passato tutta la mia vita a trattare la stitichezza cronica (tmi, whateva!). Sono andato da ogni dottore, ho provato ogni rimedio da banco, ogni olio, erba, lo chiami .. Niente funziona. ero solito andare giorni (letteralmente come 5 giorni) senza andare al numero DUE, ma da quando sono stato RELIGIOSO a prendere il mio ACV al mattino, sono stato davvero dannatamente normale, il che dice molto per me! i giorni in cui non lo prendo perché ho dimenticato o sono fuori città, sono tutti i tipi di backup per alcuni giorni. quindi signore, se avete a che fare con questo stesso problema, consiglio vivamente di rendere questo un rituale mattutino anche per voi.

il sapore di ACV, di nuovo, è un po 'difficile da gestire all'inizio, ma ti spiegherò un po' più in basso su come lavorare nel tuo modo di piacergli.

ok abbastanza su ACV, passiamo al prossimo!

Vantaggi del succo di limone

riduce l'infiammazione: se bevi il succo di limone in acqua su base regolare, diminuisce l'acidità nel tuo corpo, che è dove si verificano stati di malattia. aiuta anche a rimuovere l'acido urico nelle tue giunzioni, che è una delle principali cause di infiammazione.

aiuta la digestione: motivo principale per aggiungere il limone al mio colpo ACV! non solo incoraggia la digestione sana allentando le tossine nel tratto digestivo, aiuta ad alleviare i sintomi di indigestione come bruciore di stomaco, eruttazione e gonfiore - che mi occupo di tutti e 3 se non prendo questo colpo ogni mattina. quindi andateci signore!

purifica il tuo sistema: aiuta a scovare le tossine nel tuo corpo aumentando la funzione enzimatica, stimolando il fegato.

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aiuta a mantenere la pelle senza imperfezioni: gli antiossidanti nel succo di limone aiutano a ridurre non solo le imperfezioni, ma anche le rughe! può anche essere applicato a cicatrici e macchie senili per ridurne l'aspetto e, poiché disintossica il sangue, manterrà la luminosità della pelle. vincere tutte le donne!

aumenta il tuo sistema immunitario: la vitamina C è come i cavi jumper del nostro sistema immunitario e il succo di limone ne è pieno! il livello di vitamina C nel tuo sistema è una delle prime cose a crollare quando sei stressato, motivo per cui gli esperti raccomandano di far scoppiare la vitamina C in eccesso durante i giorni stressanti o quando senti un raffreddore in arrivo.

eccellente fonte di potassio: i limoni sono ricchi di potassio e ciò fa bene alla salute del cuore e al cervello e ai nervi! un altro dei motivi principali per assicurarmi di averlo subito la mattina.

ti dà una carica di energia: aiuta a fornire energia al tuo corpo quando entra nel tuo tratto digestivo e può aiutare a ridurre l'ansia e la depressione, anche il profumo dei limoni ha un effetto calmante sul tuo sistema nervoso!

aiuta a combattere le infezioni virali: il limone è facilmente il modo più efficace per diminuire le infezioni virali e il loro successivo mal di gola. in più, con il succo di limone che potenzia anche il tuo sistema immunitario come accennato prima, combatterai simultaneamente l'infezione!

quindi a questo punto, se non sei convinto del motivo per cui dovresti prendere una dose di ACV e succo di limone ogni singola mattina, allora non so cosa dirti!

i motivi principali per cui lo prendo al mattino, a stomaco vuoto, sono per aiutare a prevenire l'indigestione, a mantenere tutto in movimento e l'aumento di energia! il resto dei benefici sono solo un ulteriore vantaggio nel mio libro!

ecco cosa devi iniziare:

1 bottiglia di aceto di sidro di mele
1 bottiglia di succo di limone biologico
acqua

Se stai iniziando, ecco le quantità di ciascuna che consiglio di iniziare con:

1 cucchiaio ACV


1 cucchiaio di succo di limone


1/2 tazza (o per quanto si desideri, può essere una tazza o 1/4 di tazza se lo si desidera)

 I vantaggi di bere l'aceto di sidro di mele e succo di limone ogni singola mattina!

dato che l'ACV è un gusto acquisito, è difficile smontare le prime volte a causa dell'amarezza, ma prometto con coerenza che ti ci abituerai! ora mi piace il gusto di farlo!

e all'inizio, può essere un po 'ruvido sulla gola se si prende più di 1 cucchiaio per i primi due giorni / settimane, quindi piccoli passi!

dove vuoi essere eventualmente con esso:

3 cucchiai ACV
una spruzzata di succo di limone (come 1/2 cucchiaio)
acqua (comunque molto)

vuoi avere un sacco di ACV, per quanto puoi gestire, alla fine. questo è ciò che mantiene tutto "in movimento" e aumenta i benefici.

mi viene chiesto che molti lo prendano a stomaco vuoto o dopo che fanno colazione. personalmente mi piace portarlo a stomaco vuoto, prima di colazione.

MA se ti alleni al mattino, non prenderlo prima dell'allenamento se è a stomaco vuoto perché ti farà venire la nausea un po '. prendi il colpo dopo l'allenamento, anche se hai avuto del cibo, ne raccoglierai comunque i frutti!

Eccolo, signore e signori! la mia domanda più frequente, insieme a come faccio la mia patata dolce patatine fritte, che ho trattato in questo post del blog!

ora prendiamo alcuni SHOT SHOTS SHOT!


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