Calcolatrice calorie bruciate: quante calorie brucia?

Hai mai desiderato sapere quante calorie brucia effettivamente durante l'allenamento. Con il nostro calcolatore di calorie bruciate, puoi finalmente vedere quante calorie stai bruciando e quali esercizi specifici bruciano più calorie. Ottieni il massimo dai tuoi allenamenti cardio e usa esercizi che bruciano più calorie per lo stesso periodo di tempo durante l'allenamento. Se riesci a bruciare 100 calorie in più al giorno durante un allenamento cardio di 30 minuti, ciò equivale a una perdita di peso di circa 10 sterline l'anno! Usa il nostro calcolatore di calorie qui sotto per scoprire quante calorie stai bruciando e quali esercizi bruciano più calorie.

NOTA BENE: Questa calcolatrice di calorie bruciate ha queste limitazioni: (1) I nostri corpi si adattano all'esercizio fisico e bruceranno meno calorie col passare del tempo. (2) Le calorie bruciate dipendono dalla massa magra piuttosto che dal peso corporeo totale.

Esercizio Esercizio
Aerobica: basso impatto Aerobica: alto impatto
Aerobica, Step: basso impatto Aerobica, Step: alto impatto
Aerobica: acqua In bicicletta, stazionario: moderato
Bicicletta, stazionaria: vigorosa Allenamento a circuito: generale
Canottaggio, fermo: moderato Canottaggio, fermo: vigoroso
Ski Machine: generale Macchina per scale: generale
Sollevamento pesi: generale Sollevamento pesi: vigoroso
Basket: giocare Basket: sedia a rotelle
Andare in bicicletta: BMX o montagna Andando in bicicletta: 12-13,9 mph
Andare in bicicletta: 14-15,9 mph Boxe: sparring
Calcio: competitivo Calcio: touch, bandiera, generale
Frisbee Golf: portando i club
Golf: utilizzando il carrello Ginnastica: generale
Pallamano: generale Escursionismo: sci di fondo
Equitazione: generale Pattinaggio sul ghiaccio: generale
Arti marziali: generale Racquetball: competitivo
Racquetball: casual, generale Arrampicata su roccia: ascendente
Rock Climbing: rapelling Rollerblade (in linea) Pattinaggio
Corda saltando Corsa: 5 mph (12 min / miglia)
Corsa: 5,2 miglia all'ora (11,5 minuti / miglio) Corsa: 6 mph (10 min / miglia)
Corsa: 6.7 mph (9 min / miglia) Corsa: 7.5 mph (8 min / miglia)
Corsa: 8,6 mph (7 min / miglia) Corsa: 10 mph (6 min / miglia)
Correre: spingendo la sedia a rotelle, facendo maratona In esecuzione: cross-country
Sci: sci di fondo Sci: in discesa
Snow Shoeing Softball: gioco generale
Nuoto: generale Tennis: generale
Pallavolo: non competitivo,
gioco generale
Pallavolo: competitivo, gioco in palestra
Pallavolo: spiaggia Camminare: 3.5 mph (17 min / miglia)
Camminare: 4 mph (15 min / miglia) Camminare: 4,5 mph (13 min / miglia)
Cammina / Jog: jog <10 min. Sci d'acqua
Pallanuoto Whitewater: rafting, kayak
4.7
5
13
4
3
3
2
2
3
1
1