Tè per dimagrire: il tè bianco può aiutarti a perdere peso? | Reader's Digest

Elizabeth MannehApr 27

Se stai cercando di perdere peso, preparare questa varietà di tè potrebbe davvero darti un vantaggio. Ecco cosa devi sapere.

Can-Bianco-Tea-davvero-New-Fat-Cells-from-Forming Stop-- A-medico-spiegaSoyka / Shutterstock, Dragon Images / Shutterstock

La discussione ha imperversato per anni su quale sia il miglior tè da bere per la perdita di peso. Ma un nuovo studio, pubblicato in Nutrizione e metabolismo, rivela alcune scoperte pionieristiche che potrebbero mettere il tè bianco in cima a quella lista.

Il tè bianco utilizza le stesse foglie del tè verde o nero, ma con una lavorazione minima. Il risultato è la forma più pura di tè, con alti livelli di polifenoli che aiutano a combattere il grasso.

Ecco la scienza dietro a come funziona: il corpo immagazzina energia dal cibo che mangiamo nel fegato e nei muscoli. Ma quando mangiamo più cibo di quello che ci serve, l'evoluzione entra in azione e il corpo cerca di immagazzinare quell'energia extra come grasso, nel caso ne avessimo bisogno in futuro. Il corpo trasforma le cellule preadipocitarie (cellule staminali che possono svilupparsi in diversi tipi di cellule, a seconda di come vengono attivate), in cellule adipose conosciute come adipociti.

In questo nuovo studio scientifico, i ricercatori hanno immerso i preadipociti umani in estratti di tè bianco per vedere come ha influenzato il loro sviluppo in adipociti. Hanno scoperto che la soluzione rallentava la crescita di quelle cellule adipose e aiutava a demolire quelle esistenti.

Adrienne Youdim, MD, professore associato di medicina presso la Scuola di Medicina David Geffen dell'UCLA, spiega perché questo studio è unico. "Ci sono stati studi in passato che hanno esaminato modelli di topi o topi", dice. "Mentre questi studi sono molto utili, sappiamo che diverse specie di animali possono funzionare in modo molto diverso a livello cellulare. Quindi questo studio è importante perché in realtà usano cellule di grasso umano ".

Sarebbe bello pensare che semplicemente bere il tè bianco potrebbe essere la risposta a tutti i nostri problemi di dieta. Tuttavia, per quanto sorprendente possa sembrare, perdere peso non è così semplice come semplicemente aumentare il nostro apporto. Secondo il dott. Youdim, la spinta del corpo a conservare le calorie è estremamente complessa.

"È guidato dagli ormoni che vengono rilasciati dalle cellule adipose dello stomaco, dall'intestino e dal pancreas, nonché da numerosi centri diversi nel cervello", spiega. "Dire che un percorso cambierà completamente il modo in cui noi, in quanto esseri umani, preserveremo l'energia sarebbe inverosimile."

Ma il dott. Youdim non ha nemmeno liquidato i benefici per la salute del tè bianco nella nostra lotta contro la ciccia.

"Ci sono stati studi che dimostrano che 300 mg (l'equivalente di una tazza di valore) può aiutare a sopprimere l'appetito e aumentare il metabolismo", dice. "È mai stato dimostrato che ciò si traduce in una tremenda perdita di peso quando non è stato fatto altro? Ovviamente no. Ma può essere un componente, come parte di un cambiamento di stile di vita olistico che utilizza la dieta e la modifica di esercizio. "

Bere il tè bianco è improbabile che faccia la differenza per il proprio peso da solo. Ma se goduto come parte di una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo, potrebbe essere un alleato importante nella tua battaglia per rimanere magro e in salute.

4.5
5
14
4
1
3
1
2
1
1
1