Muller Light Greek Coconut e Vanilla Yogurt 4X120g

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Muller Light Greek Coconut e Vanilla Yogurt 4X120g

quante luci muller possiamo mangiare tranquillamente?

Forse sei stato un membro del mondo del dimagrimento per un po 'ora, e vuoi sapere qualcosa in più sulle cose, o potresti esserti appena iscritto, e vuoi saperne di più sui cibi gratuiti e gratuiti di syn che ti sono permessi mangiare, in particolare yogurt alla Muller Light, e quanti ne puoi mangiare tranquillamente. Bene, siete nel posto giusto! Ho intenzione di spogliarmi dei muller fino alle ossa nude e di esporli per quello che sono veramente, siete pronti?

Navigazione veloce

Il mondo del dimagrimento sta andando alla grande davvero non posso criticarlo. Al momento ho perso poco più di 4 pietre (58 libbre / 26 kg) e mi sto davvero interessando alle cose; in particolare, imparando a conoscere i cibi che sto mangiando e cosa c'è in loro. All'inizio era solo curiosità, ma ora è più di un bisogno, ho bisogno di sapere cosa sto mettendo nel mio corpo e cosa mi sta facendo.

Il tuo corpo ha bisogno del carburante giusto

Non so se è una buona cosa, ma sto pensando al mio corpo più come a una macchina, a una macchina che ha bisogno di certi "soldi" per farla funzionare bene, specialmente se mi aspetto che faccia cose che ho mai fatto prima Voglio essere più in forma, più snello e forte che mai, e perché ciò accada ho bisogno di assicurarmi di dare al mio corpo ciò di cui ha bisogno.

Di Più...

Certo ci saranno delle volte in cui mangio cibo spazzatura. È quello che sono. Amo il cibo e alcuni dei cibi più gustosi del mondo (che adoro) sono purtroppo cibo spazzatura. Non ho intenzione di eliminarlo completamente, la vita è troppo breve per questo e non è semplicemente un modo realistico di vivere nel mondo di oggi, è?

Nel complesso, tutto ciò che voglio fare è mangiare il più sano possibile mentre sono realistico, non sto parlando di quei giorni strani che tutti abbiamo, intendo solo la maggior parte del tempo.

Syn Free ... Davvero?

Quindi, sulla dieta dimagrante del mondo, le luci Muller sono classificate come un "cibo senza cibo" che in teoria significa che puoi mangiare quante ne vuoi come non hanno syns. Questo suona alla grande, ma qualcosa che mi riguarda è la quantità di zucchero che contiene Muller Lights.

Prima di andare avanti mi piacerebbe chiarire che non sto scrivendo questo con l'intenzione che il mondo del dimagrimento li allocherà syns, DIO NO! Adoro le luci Muller; Voglio scoprire e condividere con voi, cosa c'è in loro, cosa mangiare troppi di loro possono fare per noi e quanti sono una quantità sicura da mangiare.

LIBRI RICETTIVI MONDI SLIMMING

Questi sono solo alcuni dei libri che possiedo, che mi aiutano a rimanere in pista con fantastiche ricette!

Le migliori ricette di sempre: 40 anni di ottimizzazione degli alimenti

Dimagrire mondo pasti 30 minuti

Come ho appena detto, adoro i muller e di solito ne mangio due con il mio pranzo tutti i giorni. Sono stato conosciuto per mangiare fino a 6 in un giorno quando sto bramando qualcosa di dolce o sto aspettando la cena e non voglio andare fuori programma. I Muller sono probabilmente la cosa più facile da afferrare in movimento, e questo è il motivo principale per cui li mangio molto, è probabilmente lo stesso per te, giusto?

Puoi mangiare illimitati Muller?

Alla fine ho trovato il poster che mi ha spronato a guardare le luci più muller in dettaglio, e scrivere questo articolo per quella materia. Questo poster afferma chiaramente (dai un'occhiata qui sotto) puoi mangiare un Quantità "illimitata" di yogurt leggero muller!

Non voglio rovinare il resto di questo articolo per te, ma questo è solo un consiglio pazzo se me lo chiedi, è vero, sto chiamando il mondo del dimagrimento! È una luce verde per le persone grasse scambiarsi una dipendenza, ad esempio il cioccolato, per le luci più spente, e questo non è salutare.

Manifesto mondiale snellente che afferma che puoi mangiare luci muller illimitate!

Luci Muller illimitate ... DAVVERO!

10 Muller Light al giorno!

Facendo una piccola ricerca online per scoprire se c'è un limite al numero di molestatori che dovremmo mangiare è stato interessante vedere che ci sono un sacco di diligenti là fuori che cercano una risposta proprio come me e voi. Non ho trovato una risposta, ma sono rimasto scioccato nello scoprire che ci sono alcune persone che mangiano 8-10 luci muller al giorno! Ora so senza nemmeno guardare le statistiche, mangiando che molte devono essere cattive per te, non è vero?

Cosa dicono gli esperti?

La Food and Drink Federation ha ampiamente studiato la quantità di sostanze nutritive che noi umani dovremmo assumere come parte di una dieta equilibrata. Hanno messo insieme un grafico della quantità giornaliera della linea guida, noto anche come GDA, ovviamente questa è una linea guida e non è al 100% incastonata per tutti, siamo tutti diversi, ma è sicura per il suo bel posto per la maggior parte di noi. Come potete vedere dall'immagine qui sotto, gli importi variano per uomini e donne, ma nel complesso sono abbastanza simili.

Conoscete le etichette che vedete sulla maggior parte dei prodotti nel supermercato, qualcosa come quella qui sotto. È qui che scopriamo cosa c'è nella luce più opaca (o qualsiasi altra cosa tu stia osservando) e in quale percentuale della nostra pentola conta il nostro apporto nutrizionale giornaliero raccomandato.

Cosa c'è nelle muller e quanto sono dannosi?

Ora sappiamo quanto zucchero (e altri nutrienti) dovremmo mangiare come parte di una dieta sana e sappiamo anche dove trovare i valori nutrizionali per le luci più muller, ora dobbiamo dare un'occhiata più approfondita ai numeri per lavorare fuori quanti dovremmo mangiare

Come probabilmente saprai, ci sono un sacco di diversi gusti di luce muller (Delizia turca e ciliegia sono i miei preferiti), il che significa che le informazioni nutrizionali variano leggermente da sapore a sapore; per semplificare le cose userò il sapore di vaniglia come base per le statistiche qui sotto.

Come puoi vedere nella foto qui sopra, ci sono 12,3 g di zucchero in ogni pentola.Ciò equivale al 13,6% di una donna e al 10,25% della quantità giornaliera raccomandata dall'uomo (GDA) di zucchero secondo la Federazione F & D (grafico in alto)!

"Sto solo leggendo quanto i #mullerlights siano brutti su #slimmingworld, è sconvolgente http://ctt.ec/ajet6+ sul blog @darranmansfield "

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Sono l'unico che trova sorprendente? Il 13,6% / 10,25% di un giorno intero ha raccomandato l'assunzione di zuccheri. Sapendo che ogni pentola contiene 12,3 g di zucchero e che ho mangiato fino a 6 vasi qualche giorno, questo è un Sconcertante 73,8 g di zucchero, o 82% della mia dose giornaliera raccomandata!

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tenore zuccherino leggero muller

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L'82% solo su luci spente, è pazzesco, no? dimmi che non sono solo io!

Quel che è peggio sono le persone che ti ho detto di mangiare 8-10 muller al giorno, il che è eccessivo come mai tu lo guardi. Se dovessi mangiare 10 luci più muller in un giorno come alcune persone lo sono 123 g di zucchero entrando nel tuo corpo, e se non è abbastanza male, lo avrai consumato 136% (donne) / 102% (uomo) della tua dose giornaliera raccomandata! È folle. Questo è finito a giorno e un quartos indennità raccomandata!

PRODOTTI DEL MONDO SLIMMING

Questi sono solo alcuni dei prodotti che possiedo, che mi aiutano a cucinare il più sorprendente che io abbia mai fatto!

Padella antiaderente Tefal Intensium

T? Efal ActiFry ?? Famiglia Low Fat Hea? Lt? Hy Frye? R

È solo zucchero vero? Qual è il problema?

Lo zucchero è meraviglioso, quasi bello in un modo strano. Può far assaporare i cibi più noiosi fuori da questo mondo, quindi come può essere così qualcosa di così buono dio dam cattivo ... letteralmente cattivo nei nostri confronti.

zollette di zucchero ... non ti faremo del male

Sappiamo che mangiare troppi zuccheri è rischioso per la nostra salute, ma sono rimasto scioccato nello scoprire l'intera gamma di ciò che può fare, sai cosa può fare davvero troppo per il tuo corpo?

Può causare cose come

  • Diabete di tipo due
  • Danni ai vasi sanguigni
  • Nerve Damage
  • Danni all'organo
  • Malattia del cuore
  • Stokes
  • Retinopatia
  • Malattie renali
  • Problemi ai piedi
  • Disfunzione sessuale
  • Aborto e parto morto

Mucca sacra! Tutte le battute a parte questa è una lista spaventosa. Sapevi che troppo zucchero potrebbe fare tutto questo? Penso di parlare per entrambi qui, quando dico che vogliamo stare il più lontano possibile da quella lista; nessuno vuole quei problemi di salute.

Non ne vale la pena

È sicuro dire dalle statistiche che abbiamo appena passato, mangiare troppe luci muller fa male a noi, e potrebbe quasi certamente danneggiare la nostra salute nel lungo periodo. La grande domanda esiste ancora però, quanti possiamo mangiare al giorno in modo sicuro?

Per dirti la verità non è una domanda facile a cui rispondere; ci sono così tante variabili da considerare, cose come le attuali condizioni di salute, età, peso, livello di attività e dieta. La nostra dieta è la variabile più grande che deve essere guardata da un livello personale, nessuno sarà uguale. Quello che mangi durante il giorno che include zuccheri determinerà quanti ne puoi mangiare in sicurezza.

Sicuramente ci saranno persone là fuori che consumano molto zucchero nella loro dieta quotidiana, e se sei tu allora probabilmente non dovresti mangiare troppe molazze. D'altra parte, se sai che la tua dieta quotidiana non include molto zucchero, mangiare tre o quattro luci più muller non sarebbe poi così male ogni tanto.

I miei pensieri

Tutto si riduce al vecchio detto, tutto con moderazione. Personalmente mi limiterò a uno o due al giorno. Non riesco a vedere mangiare una o due luci muller al giorno danneggiandoti minimamente finché il resto della tua dieta è sano e con moderazione. Non consiglierei di mangiare quattro, cinque, sei ... dieci luci più spente al giorno. Quella VOLERE certamente vi danneggeremo a lungo termine come abbiamo discusso sopra.

Quanti ne mangi? Qual è il massimo che hai mangiato io un giorno?

E 'stato bello aprire gli occhi, sapevi che c'era molto zucchero in un mollo?

Conoscete qualcuno che ama le luci più muller, che potrebbero beneficiare di questo articolo? Condividilo con loro, ti ameranno!

Domande frequenti su Muller Light

Ho scoperto che molti di voi stanno trovando questo articolo attraverso domande a cui si sta cercando di rispondere a luci più muller.

Così ho pensato perché non rispondere per tutti voi, quindi eccoli qui; di seguito sono riportate le domande più frequenti sugli yogurt muller light e sul mondo dimagrante che ho ottenuto finora.

Aggiornerò regolarmente questa sezione, assicurandoti di ricontrollare di tanto in tanto.

Se hai una domanda a cui non ho ancora risposto, clicca qui e scrivimi, e sarò più che felice di rispondere.

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