5 migliori tè per dimagrire | Mangia questo no

5 migliori tè per la perdita di peso

Una tazza di tè fumante è la bevanda perfetta per calmare il mal di gola, riscaldarsi in una fredda notte invernale e perdere peso extra.

Di Kelly Choi, autore di The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse 13 marzo 2016

Ognuno di questi 5 migliori tè per la perdita di peso ha le sue proprietà magiche e individuali, dall'abbassare gli ormoni della fame per aumentare le calorie bruciate, letteralmente-sciogliendo il grasso immagazzinato nelle cellule adipose. Oh, e possono anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. (Attacca 3-4 tazze o bustine di tè al giorno e scegli le varietà prodotte in bottiglia per evitare calorie e dolcificanti in eccesso).

Ecco la lista completa, i complimenti del mio nuovo libro rivoluzionario, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, che ti mostra come mangiare e bere, e ancora restringi!

IL METABOLISMO BOOSTER

BERE QUESTO: Lipton, Yogi

PERCHE ': sblocca le cellule adipose

Prima di un allenamento, turbina gli effetti di granigliatura sorseggiando una tazza di tè verde. In un recente studio di 12 settimane, i partecipanti che hanno combinato un'abitudine quotidiana di 4-5 tazze di tè verde ogni giorno con una sessione di sudore di 25 minuti hanno perso in media due chili in più rispetto ai non atleti che bevevano il tè. Ringrazia i composti del tè verde chiamati catechine, crociati del ventre piatto che fanno esplodere il tessuto adiposo attivando il rilascio di grasso dalle cellule adipose (in particolare nella pancia), e quindi accelerando la capacità del fegato di trasformare quel grasso in energia.

IL MELTER DELLA POUND-A-WEEK

BERE QUESTO: Bigelow, Stash

PERCHE ': aumenta il metabolismo

Oolong, un nome cinese per "drago nero", è un tè leggero e floreale che, come il tè verde, è anche ricco di catechine, che aiutano a promuovere la perdita di peso aumentando la capacità del corpo di metabolizzare i lipidi (grassi). Uno studio nel Giornale cinese di medicina integrativa ha scoperto che i partecipanti che hanno sorseggiato regolarmente il tè oolong hanno perso sei chili nel corso del periodo di sei settimane. È un chilo alla settimana! Versare più pancetta ventre-rapidamente-con uno dei 4 tè che si sciolgono!

IL FRANTOIO DELLA CRANZA


BERE QUESTO: Tazo, Teavana

PERCHE ': allontana i munchies

Riempi una tazza da tè con un tè alla menta delicato e annusati magro! Mentre alcuni profumi possono scatenare la fame (un trucco che Cinnabon ha capito molto tempo fa), altri possono effettivamente sopprimere l'appetito. Uno studio pubblicato nel Journal of Neurological and Orthopedic Medicine ha scoperto che le persone che hanno annusato la menta piperita ogni due ore hanno perso una media di 5 sterline al mese. (Anche se il tè è relativamente povero di caffeina, circa il 25% di quello che offre una tazza di caffè - le varietà decaffeinate sono ottime da avere a portata di mano per un trattamento rilassante.) Considera anche l'aggiunta di alcune gocce di olio di menta piperita al tuo cuscino o candela di menta per riempire la stanza di odori dimagranti.

IL FAT BLOCKER

BERE QUESTO: Twinings, Repubblica del tè, condimenti celesti Sleepytime

PERCHÉ IT: impedisce la formazione di nuove cellule adipose

Il tè bianco è essiccato naturalmente, spesso alla luce del sole, rendendolo la fonte meno elaborata e più ricca di antiossidanti tra i tè (fino a tre volte più polifenoli del tè verde!). Uno studio pubblicato sulla rivista Nutrizione e metabolismo ha dimostrato che il tè bianco può contemporaneamente aumentare la lipolisi (la scomposizione del grasso) e bloccare l'adipogenesi (la formazione di cellule adipose) a causa degli alti livelli di ingredienti che si ritiene siano attivi sulle cellule di grasso umano. E mantieni la tua cintura tonica e aderente, in tempi record, con questi 7 migliori alimenti per una rapida perdita di peso.

LA FAME HALTER

BERE QUESTO: Celestial Seasonings, Harney & Sons

PERCHE ': Regola gli ormoni di accumulo di grasso

Il tè Rooibos è ricavato dalle foglie della pianta del "cespuglio rosso", coltivato esclusivamente nella piccola regione Cederberg del Sud Africa, vicino a Città del Capo. Ciò che rende il tè Rooibos particolarmente buono per la tua pancia è un flavonoide unico e potente chiamato Aspalathin. La ricerca mostra che questo composto può ridurre gli ormoni dello stress che innescano la fame e il deposito di grasso e sono collegati a ipertensione, sindrome metabolica, malattie cardiovascolari, insulino-resistenza e diabete di tipo 2. Sì, a volte il bollitore può essere efficace quanto il kettlebell.

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