41 migliori allenamenti per una pancia stretta - la dea

Sono ossessionato dall'avere una pancia piatta. Penso che gli addominali stretti e la pancia piatta siano la cosa più sexy che posso avere sul mio corpo. Avere un ventre piatto ha più benefici che quasi ogni altra parte del corpo è in forma. Rende migliore l'aspetto del bikini, rende le tue gambe più magre, rende le mie tette più grandi e rendono il mio sedere più sagomato. Ho capito che se mi concentro la maggior parte del mio sforzo di allenamento per stringere il mio stomaco e ottenere addominali tonici, il resto si prenderà cura di se stesso.

Non solo aiuta a ottenere gli addominali tonici nel reparto degli sguardi, ma è anche perfetto per il tuo core in quanto aiuta a sostenere la parte superiore del corpo e la schiena, riducendo il dolore lombare. A causa di tutti i vantaggi degli esercizi di base, ho deciso di esaminare l'intero terreno di allenamento di Google-versi e Pinterest per trovare i miei esercizi di base e i programmi di allenamento preferiti che penso dovresti sapere. Se stai cercando di stringere i tuoi muscoli dello stomaco in 2 giorni, 2 settimane o 2 mesi, ho trovato alcuni tutorial di allenamento che puoi utilizzare per andare sulla giusta strada. Felice pancia, vita felice.

Una volta che hai fatto un ottimo allenamento, vorrai iniziare a preparare una dieta salutare, avere obiettivi per l'estate, qualche ispirazione e trovare alcune fonti di motivazione in corso. Gli esercizi ti aiuteranno a costruire i tuoi muscoli addominali, ma dovrai ridurre le calorie e seguire un piano di perdita di peso se vuoi davvero liberarti di quelle maniglie e muffin. Iniziamo guardando alcuni di questi allenamenti.

1. Allenamento per il seno stretto del bikini

spotebi

Se vuoi quegli addominali stretti per l'estate, dovrai pagare il prezzo. Questo è un incredibile passo dopo passo per una pancia stretta che copre plance, curve laterali, avvallamenti alla fiancata e alpinisti. Questa è una routine di esercizi incredibile per iniziare il tuo viaggio a stomaco piatto e diventare magro. La parte migliore di questi allenamenti è che puoi farli a casa. Provate alcuni di loro e vedete quale pensate abbia intenzione di procurarvi una pancia piatta il più veloce.

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