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B-12 colpi: lavorano per la perdita di peso?

Non ci sono prove concrete che le iniezioni di vitamina B-12 favoriscano la perdita di peso.

La vitamina B-12 è una vitamina del complesso B idrosolubile che si trova naturalmente in una varietà di alimenti, tra cui carne, pesce e latticini. La vitamina B-12 è anche aggiunta ad alcuni alimenti ed è disponibile come integratore alimentare. Iniezioni di vitamina B-12 sono comunemente prescritti per aiutare a prevenire o trattare l'anemia perniciosa e il deficit di B-12.

Alcune cliniche per la perdita di peso offrono iniezioni di vitamina B-12 come parte dei loro programmi di perdita di peso. I sostenitori delle iniezioni di vitamina B-12 dicono che gli spari ti danno più energia e aumentano il tuo metabolismo, aiutandoti a perdere chili indesiderati. Ma a meno che tu non abbia una carenza di vitamina B-12, le iniezioni di vitamina B-12 non ti daranno una spinta di energia.

La metformina (Fortamet, Glucophage, Riomet) è un farmaco a volte usato come parte di una strategia di perdita di peso per le persone con diabete di tipo 2. La carenza di vitamina B-12 può essere un effetto collaterale di questo farmaco. Se assume metformina, parla con il medico delle strategie per mantenere livelli adeguati di B-12.

Ottenere grandi quantità di vitamina B-12 attraverso le iniezioni di vitamina B-12 non può danneggiare la vostra salute. Ma la vitamina B-12 può interferire con l'efficacia di alcuni farmaci, quindi se si ricevono iniezioni di vitamina B-12, assicurarsi di far sapere al medico.

Se speri di perdere peso, resisti all'esca di soluzioni facili e veloci. Ciò che conta è uno stile di vita sano. Goditi cibi più sani in quantità adeguate e includi l'attività fisica nella tua routine quotidiana.

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29 marzo 2018

Riferimenti

  1. Vitamina B12. Database completo di farmaci naturali. http://www.naturaldatabase.com. Accesso 2 giugno 2015.
  2. Vitamina B12: Scheda informativa integratore alimentare. Ufficio nazionale dei servizi sanitari di integratori alimentari. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/. Accesso 2 giugno 2015.
  3. Peso sano - Non è una dieta, è uno stile di vita! Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. http://www.cdc.gov/healthyweight/index.html. Accesso 2 giugno 2015.
  4. Metformina nel trattamento degli adulti con diabete mellito di tipo 2. http://www.uptodate.com/home. Accesso 3 giugno 2015.
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