12 Idee pasto senza carne senza carne: la tua strategia per il venerdì senza carne della Lent - Taylor Marshall

È la Quaresima e per molti questo è il momento di creare un piano di gioco intenzionale per il venerdì senza carne. Un paio di anni fa, Joy ed io abbiamo pregato per questo e abbiamo cambiato la nostra famiglia fino a venerdì senza carne per tutto l'anno. Questa è stata una meravigliosa benedizione. Se sei interessato a fare questo passaggio personalmente, la Lent è il momento perfetto per costruire l'abitudine e poi estenderla al resto dell'anno.

[Ho discusso i motivi teologici per cui noi cattolici non mangiamo carne il venerdì in un altro post: si prega di leggere "Perché il pesce va bene, ma non carne".]

Ecco come non fare il venerdì senza carne. Prima di creare un piano intenzionale per "Friday fare" o "Fish Friday", io e Joy ci saremmo solo ad ala: "Oh è venerdì. Shucks. Mmmm. Immagino che dovremo ordinare delle pizze al formaggio. "Ancora peggio, ci ricorderemmo dopo il fatto. Ordino un panino al pollo a pranzo e poi all'improvviso ricordo.

Questo sta giocando in difesa. Vuoi pianificare un'offesa. La difesa reagisce. L'offesa crea una strategia chiara. Devi fare un piano. Scrivilo e pubblicalo sul frigo.

Il post di oggi si concentra sull'aspetto pratico. Come fai a mantenere la tua famiglia e / o la tua famiglia venerdì senza carne? Sembra un compito ingrato. Tuttavia, con un po 'di creatività, può diventare un atto di penitenza e una tradizione di famiglia. E quando la tua conferenza dei vescovi ripristina l'usanza, sarai già abituato alla lodevole e antica pratica. Ho elencato alcuni suggerimenti di seguito.

Prendi carta e matita e scrivi, "Ecco il mio (o piano della nostra famiglia) per la Quaresima. Saremo propositivi per il venerdì di Quaresima ". Potresti anche considerare di aggiungere:" Abbiamo in programma di continuare questa pratica del venerdì senza carne dopo che la Quaresima è finita.

Quindi, pianificare i pasti per i prossimi sei venerdì. Ci vorranno meno di 10 minuti e qui ci sono alcuni consigli su colazione senza carne, pranzo e cena. Parlateli e considerate come la vostra famiglia potrebbe adattarsi, specialmente se voi oi vostri familiari avete allergie o restrizioni alimentari.

La colazione è facile Frullato di proteine, uova, cereali, barretta proteica, frutta, yogurt. Niente sudore

I pasti difficili sono il pranzo e la cena. Non devi avere infinite casseruole di tonno. Ci sono alcuni pasti sani e gustosi (sebbene ancora penitenziali) che possono essere gustati.

Ecco alcuni suggerimenti del venerdì senza carne:

Quesadillas al formaggio. Nelle parole indimenticabili della nonna di Napoleon Dynamite, "Risolvi un po 'QuesaDILLA!" La nostra famiglia è tutta sulla quesadilla di venerdì. A buon mercato. Facile. I bambini li adorano. Fai dei grossi e usa un tagliapizza per tagliarli a fette per tutti. Aggiungere un po 'di panna acida e salsa piccante per i genitori, magari qualche patatina e guacamole fatti in casa. Hai un ottimo pasto.

Nachos. Una variazione su quesadillas. Mia moglie Joy prende i biscotti, li copre con patatine e formaggio grattugiato e poi li mette in forno. Portali fuori e mettili davanti ai bambini e guardali sparire. Super economico e i bambini lo adorano. Per gli adulti, aggiungi panna acida, salsa, erba cipollina, guacamole, ecc. Puoi anche aggiungere fagioli fritti - ma assicurati di avere il tipo senza grasso animale / strutto in quanto ciò violerebbe la regola del meatless del venerdì.

Pizza. Pizza al formaggio per i kiddos Pizza Margarita per i genitori. Perfezionare. Getta una birra per lavarla.

Panino con formaggio grigliato e zuppa di pomodoro. Questo è un buon pasto semplice e sorprendentemente i nostri bambini lo adorano. Immergete il formaggio grigliato nella zuppa. Cibo confortevole Per i genitori, aggiungi del pesto al tuo sandwich al formaggio grigliato. Inoltre, gli adulti amano mescolare i formaggi - provare diversi tipi.

Pasta e Marina. Veloce. Facile. I bambini amano Costa quasi nulla.

Fettuccine Alfredo. Un altro pasto senza carne che piace a molte persone. Molto abbondante. Un sacco di energia.

Mac e formaggio. Una buona opzione per i bambini - specialmente quando mamma e papà se ne vanno in un appuntamento. Senza carne. Poco costoso.

Lasagna vegetale Questo potrebbe non essere un vincitore con i bambini, ma agli adulti piace. Tuttavia, è molto lavoro da preparare.

Panino con insalata di uova. Mia moglie e io mi piacciono molto i panini con insalata di uova con pomodoro e lattuga.

Panino con insalata di tonno. Onestamente, questo può diventare vecchio, ma lo si cambia aggiunte come cetrioli, olive o addirittura polvere di curry. È possibile ottenere panini al tonno alla metropolitana il venerdì.

Pesce e patatine. Il mio andare al pasto del venerdì, soprattutto se in un ristorante.

Salmone. Durante l'anno, quando vogliamo un buon pasto del venerdì, andiamo al salmone. Salutare. Magra. Non è difficile da preparare. Lo griglia su una tavola di cedro. Fantastico. Questa è una buona opzione se hai degli amici che vengono a cena il venerdì sera, ma non vorrai annoiarli con mac e formaggio. Puoi anche mescolare il salmone grigliato con verdure, frutta e noci per una bella insalata.

Formaggi Enchiladas e patatine e salsa. Questo è il pasto numero uno di Marshall Friday. La gioia lo fa e tutti lo amano. Molto abbondante. Non molto costoso. La parte difficile è il riscaldamento di tutte le tortillas di mais in olio. Ci vuole un po 'più di tempo, ma ne vale la pena. Le mie figlie gemelle di nove anni hanno fatto questo pasto un venerdì sera mentre mia moglie era assente dal traguardo (ma ho dovuto lavare i piatti!).

La mia opzione del venerdì meno gradita? Bene, il McFish Sandwich e i bastoncini di pesce congelati sono i miei preferiti. Ai bambini piacciono i bastoncini di pesce, ma quando scopro che sono a cena, sono cresciuto interiormente. Niente dice "penitenza" come bastoncini di pesce.

Domanda: Se hai altri suggerimenti per il venerdì senza carne, ti preghiamo di lasciare un commento per noi. Puoi lasciare un commento cliccando qui.

ad Jesum per Mariam,

Taylor

PS: McDonald's ha creato il suo sandwich di pesce appositamente per i cattolici il venerdì. Nel 1962, il franchisee di Cincinnati McDonald Lou Groen inventò il sandwich per compensare le vendite di hamburger durante la quaresima.

Filetto di pesce Premium di Wendy

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