Affaticamento surrenale: è reale?

Ti senti stanco e logorato tutto il tempo, anche se stai dormendo molto? Ti piacciono i cibi salati? Forse sei stato da diversi dottori e nessuno di loro può dire cosa c'è che non va in te.

Se vedi una medicina naturopatica (una forma di medicina che si concentra su una prevenzione olistica e proattiva e una diagnosi e un trattamento completi) o un medico di medicina complementare (non mainstream), potrebbero dire che soffri di affaticamento surrenale. Eppure i medici più tradizionali dicono che questa condizione non è reale.

Che cos'è?

Il termine "fatica adrenale" è stato coniato nel 1998 da James Wilson, PhD, naturopata ed esperto di medicina alternativa. Lo descrive come un "gruppo di segni e sintomi correlati (una sindrome) che si verifica quando le ghiandole surrenali funzionano al di sotto del livello necessario". Dice che di solito è associato a uno stress intenso e spesso segue infezioni croniche come la bronchite, l'influenza o la polmonite.

Wilson dice che le persone con esso possono non avere alcun segno fisico di malattia, ma possono comunque sentirsi stanchi, "grigi" e avere stanchezza che non migliora con il sonno. Anche loro bramano snack salati.

The Theory Behind It

Il sistema immunitario del tuo corpo risponde rallentando quando sei sotto stress. Le tue ghiandole surrenali, che sono piccoli organi sopra i tuoi reni, rispondono allo stress rilasciando ormoni come il cortisolo. Regolano la pressione sanguigna e come funziona il tuo cuore.

Secondo la teoria, se hai uno stress a lungo termine (come la morte di un membro della famiglia o una grave malattia), le ghiandole surrenali non possono produrre continuamente il cortisolo extra di cui hai bisogno per sentirti bene. Così si instaura la fatica surrenale.

Non esiste un test approvato per l'affaticamento surrenale. Gli esami del sangue non sono in grado di rilevare un piccolo calo nella produzione surrenale.

I trattamenti suggeriti per una sana funzione surrenale sono una dieta a basso contenuto di zuccheri, caffeina e cibo spazzatura e una "supplementazione nutrizionale mirata" che include vitamine e minerali:

I probiotici e una varietà di integratori a base di erbe sono anche raccomandati per aiutare il corpo a produrre più cortisolo.

È un mito?

Non c'è scienza per sostenerlo. La Endocrine Society, la più grande organizzazione mondiale di endocrinologi (persone che studiano e curano pazienti affetti da malattie correlate a ghiandole e ormoni), afferma categoricamente che la fatica surrenale non è una vera malattia. E dice che i sintomi della stanchezza surrenalica sono così generali che possono essere applicati a molte malattie o condizioni (depressione, apnea del sonno, fibromialgia) o derivano dalla vita di tutti i giorni.

E la società dice che alcuni trattamenti possono essere pericolosi. Migliorare la tua dieta probabilmente ti farà sentire meglio, a prescindere dal disturbo che hai, ma assumere integratori per aiutare il tuo corpo a produrre cortisolo in più se non ne hai bisogno può far smettere di funzionare le ghiandole surrenali, avverte.

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Che altro potrebbe essere?

Sintomi come essere stanchi, privi di energia e dormire tutto il giorno potrebbero essere segni di depressione, apnea notturna, fibromialgia o una condizione chiamata insufficienza surrenalica.

Che cos'è l'insufficienza surrenale?

A differenza dell'affaticamento surrenale, questa è una malattia riconosciuta che può essere diagnosticata. Ci sono due forme di questa condizione, ed entrambe sono causate da danni o problemi con le ghiandole surrenali che causano loro non facendo abbastanza dell'ormone cortisolo.

I sintomi di entrambe le forme comprendono affaticamento cronico, perdita di appetito, debolezza muscolare, perdita di peso e dolori allo stomaco. Potresti anche avere nausea, vomito, bassa pressione sanguigna, diarrea, depressione o oscuramento della pelle.

L'insufficienza surrenalica viene diagnosticata con un esame del sangue che verifica se i livelli di cortisolo sono troppo bassi. Se ce l'hai, dovrai prendere una sostituzione ormonale.

fonti

FONTI:

AdrenalFatigue.org: "FAQ sulla stanchezza surrenale".

Hormone Health Network (Endocrine Society): "Mito Vs. Fact: Adrenal Fatigue".

MayoClinic.org: "Affaticamento surrenale: quali sono le cause?"

Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene: "Insufficienza surrenale e malattia di Addison".

Associazione americana dei medici naturopati: "Cos'è un medico naturopata?"

Centro nazionale per la salute complementare e integrativa: "Salute complementare, alternativa o integrativa: cosa c'è in un nome?"

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