Le Idee Snack da 100 calorie più complete

Anche se uno spuntino, in particolare uno confezionato, ha solo 100 calorie, non significa che sia una scelta salutare che ti manterrà soddisfatto fino al tuo prossimo pasto. Invece di cercare una minuscola borsa di prelibatezze trasformate, scegli il vero cibo con un vero potere riempitivo. Concentrati sulle fibre, sul contenuto d'acqua e sulle proteine ​​magre per trovare le migliori scelte di snack. Ecco 18 idee da aggiungere alla tua routine di snack regolari.Ricordarsi di "Pin" questa immagine per riferimento futuro.

1. Due cucchiai di formaggio leggero panna montata arrotolati in due fette di prosciutto extra-magro.

2. Due gambi di sedano, tagliati a strisce e immersi in 2 cucchiai di guacamole leggero.

3. Tre once di gamberi refrigerati e precotti immersi in un cucchiaio di salsa cocktail.

4. Un'oncia di formaggio di capra si spalma su 1/2 una tazza di fette di cetriolo.

5. Un uovo sodo, affettato e cosparso di sale, pepe e paprika.

6. Una mezza tazza di ricotta senza grassi condita con 1/4 di tazza di mirtilli freschi.

7. Una tazza calda e confortevole della tua zuppa preferita a base di brodo ravvivata da una spremuta di limone fresco.

8. Un pomodoro medio affettato e condito con un'oncia di mozzarella fresca, sale e pepe e condito con un cucchiaio di aceto balsamico.

9. Una piccola tortilla di grano intero condita con due cucchiai di salsa di fagioli senza grassi e cosparsa di due cucchiai di formaggio cheddar magro.

10. Una fetta di petto di tacchino arrosto avvolto con una fetta di formaggio svizzero leggero.

11. Un cocomero a dadini con un'oncia di feta grattuggiata, un cucchiaino di menta fresca tritata e una spremuta di lime fresco.

12. Mezza tazza di yogurt bianco condita con un filo di miele e tre mandorle, tritate finemente.

13. Due gambi di sedano, tagliati a strisce e immersi in 1/4 di tazza di hummus.

14. Un'oncia di prosciutto avvolto intorno a un cuneo di melone o 1/2 tazza di fette di pesca.

15. Un bicchiere e mezzo di bacche miste.

16. Una tazza di fette di jicama immerse in 1/2 tazza di salsa fresca.

17. Dieci carote bagnate in 4 once di yogurt greco 0%, aromatizzate con 1 cucchiaino di miscela di condimento per ranch.

18. Una tazza di mele affettate con un'oncia di formaggio cheddar magro, a fette sottili.

Qual è il tuo snack preferito quando vuoi essere pieno con un budget a basso contenuto calorico?

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