Quanto dovrebbe pesare una donna da 3 pollici a 3 pollici?

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Secondo WebMD, un peso sano per ogni individuo è un intervallo piuttosto che un numero esatto. Il corpo è progettato per mantenere il suo peso all'interno di questo intervallo attraverso i suoi ormoni e sostanze chimiche. Inoltre, le abitudini personali, tra cui esercizio fisico e abitudini alimentari, giocano un ruolo importante. Quando un corpo raggiunge un nuovo peso, regola le sue azioni interne per mantenerlo.

Muscoli e grassi sono elementi importanti relativi a un peso ideale sano. L'American Council on Exercise indica che la massa muscolare è proporzionale al tasso metabolico di un individuo, che influisce sulla capacità del corpo di bruciare calorie. Qualcuno con una massa muscolare più alta avrà un tasso metabolico più alto. È importante ricordare che il muscolo è più denso del grasso, quindi un individuo che inizia un programma di esercizi che le fa perdere grasso e guadagna muscoli, potrebbe non avere un grosso cambiamento di peso.

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