5 esercizi per bruciare i grassi della pancia assassina

esercizi di bruciare i grassi della pancia

Ultimamente mi stavo annoiando con i miei allenamenti tradizionali quindi ho pensato che sarebbe stata un'idea divertente mescolare le cose con questi esercizi di bruciare i grassi della pancia. La maggior parte delle volte andrai bene con solo un paio di manubri o il tuo peso corporeo per i tuoi allenamenti brucia grassi, ma per essere onesto con te a volte devi aumentare le cose un po '.

Mi piace usare alcuni giocattoli e gadget per il fitness nei miei allenamenti, non solo perché aggiunge un po 'di sapore ai miei allenamenti, ma perché se usato correttamente miglioreranno anche i miei allenamenti. Raccogliendo un po 'di attrezzature per il fitness qua e là mi sono gradualmente accumulate per me e ora ho una borsa da palestra gigante piena di chicche.

Il nemico quando si tratta di programmi di allenamento è la monotonia perché fare la stessa cosa più e più volte non solo sconcerta i tuoi risultati ma ti lascerà anche temendo il tuo allenamento noioso. Quindi sarà assolutamente necessario evolvere e progredire costantemente i tuoi allenamenti non solo per i tuoi rapidi risultati di perdita di grasso, ma anche solo per mantenere la tua aderenza al tuo programma di allenamento.

Con questi 5 esercizi per bruciare i grassi Killer Belly ho pensato che sarebbe stato divertente fare alcuni di questi movimenti con il SuperBand e porterei sempre questi bambini con me quando viaggio e nella mia borsa da palestra. Non pesano molto e sono ovviamente facilmente richiudibili in modo che possano adattarsi a qualsiasi angolo senza rovinarsi la schiena.

Ci sono diverse resistenze per i SuperBands e se sei femmina o solo all'inizio raccomanderei la band da 1/2 "per iniziare e per gli uomini consiglierei la band da 1". Anche se non sembra troppo difficile, queste bande di resistenza possono essere un fastidio al calcio perché aggiungono una resistenza costante in tutto il movimento a differenza dei manubri.

Comprare un paio di questi SuperBands sarà un investimento economico per la tua salute e ho sempre trovato che aggiungono un po 'di colore ai miei allenamenti di boot camper oltre che ai miei. Ho anche il più grande SuperBand che hanno e faccio alcuni esercizi pazzi con loro come Pitbull e Band Rotations, ma quelli sono per un altro video di allenamento.

Ho anche impostato alcune progressioni a seconda del tuo livello di fitness per questi esercizi di bruciare i grassi della pancia secondo la richiesta popolare. Quindi ora, se sei un principiante, puoi usare il passo del principiante e, naturalmente, se sei più avanzato puoi fare i set di tempo "butt-kicker".

5 esercizi per bruciare i grassi della pancia assassina

L'elenco degli esercizi per bruciare i grassi della pancia

1. Squat calice

2. Sega per il corpo> Pikes

3. Burpees resistenti alle bande

4. Alpinisti resistenti alle bande

5. Presse a fascia tozza Split

Goditi questi esercizi di bruciare i grassi e spero che ti prendano a calci in culo!

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