Tabella nutrizionale dell'alimento, grafico delle calorie dell'alimento

Questa tabella nutrizionale dell'alimento è un "work in progress" e sto aggiungendo sempre nuovi prodotti alimentari. Se hai alcuni prodotti alimentari che dovrebbero essere aggiunti a questa lista, per favore sentiti libero di condividerli con me. Inoltre, se trovi che ho fatto degli errori in questa lista, per favore fammelo sapere. Apprezzo molto le molte persone che mi hanno aiutato nella mia ricerca. Contatta Linda Stradley.

Non posso garantire l'accuratezza delle informazioni sottostanti in questo grafico nutrizionale alimentare. Questa tabella è strettamente un aiuto per aiutarvi nel vostro programma di dieta preferito e perdita di peso nell'analizzare le vostre ricette. Tutte le informazioni sono destinate esclusivamente alla vostra conoscenza generale e non sono un sostituto per consigli medici o trattamenti per specifiche condizioni mediche. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute specifico e consultare il tuo medico prima di iniziare un nuovo regime di fitness.

Tabella nutrizionale dell'alimento

Foto per gentile concessione di Cassandra Forsythe, PhD, RD, CSCS
Proprietario e istruttore: evoluzione Fitness TM Vernon Bootcamp
Autore: nuove regole di sollevamento per la dieta perfetta per la salute delle donne e delle donne
Esperto di fitness, gravidanza e nutrizione femminile

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Tabella nutrizionale dell'alimento, grafico delle calorie dell'alimento

Descrizione del cibo e dimensioni della porzione calorie
(Kcal) Proteine ​​(g) Grasso (g) Carboidrati (g) 100% CEREALI NATURALI 1 OZ 135 3 6 18 1000 ISOLA; DRAGANTE DI INSALATA; TBSP LOCALE1 25 0 2 2 1000 ISOLA; DRAGANTE DI INSALATA; TBSP REGLR1 60 0 6 2 40% di FIOCCHI DI BRAN; KELLOGG'S 1 OZ 90 4 1 22 40% di FIOCCHI DI BRAN; POST 1 OZ 90 3 0 22 SEMI ALFALFA; germogliato; RAW 1 CUP 10 1 0 1 CEREALI ALL-BRAN 1 OZ 70 4 1 21 MANDORLE; 1 TAZZA SLIVERATA 795 27 70 28 MANDORLE; INTERO 1 OZ 165 6 15 6 TORTA DI ANGELFO; DA MIX 1 CAKE 1510 38 2 342 TORTA DI ANGELFO; DA MIX 1 PEZZO 125 3 0 29 SUCCO DI MELA; CONSERVA 1 TAZZA 115 0 0 29 TORTA DI APPLE PIE 1 2420 21 105 360 APPLE PIE 1 PEZZO 405 3 18 60 MELE; SECCA; 10 ANELLI SOLFORATI 155 1 0 42 MELE; CRUDO; PELATO; AFFETTATO 1 TAZZA 65 0 0 16 MELE; CRUDO; NON DISPONIBILE: 2 PER LB1 APPLE 125 0 1 32 MELE; CRUDO; NON DISPONIBILE: 3 PER LB1 APPLE 80 0 0 21 SALSA DI MELE; IN SCATOLA; DOLCIFICATO 1 TAZZA 195 0 0 51 SALSA DI MELE; CONSERVE, UNSWEETENED1 CUP 105 0 0 28 NETTRO DI ALBICOCCA; NESSUNA VIT C1 CUP AGGIUNTA 140 1 0 36 ALBICOCCA; IN SCATOLA; SCIROPPO PESANTE 1 TAZZA 215 1 0 55 ALBICOCCA; IN SCATOLA; SCIROPPO PESANTE 3 HALVES 70 0 0 18 ALBICOCCHE; IN SCATOLA; JUICE PACK 1 CUP 120 2 0 31 ALBICOCCHE; IN SCATOLA; SUCCO DI PASTICCERIA 3 HALVES 40 1 0 10 ALBICOCCHE; SECCA; COTTO; UNSWTN1 CUP 210 3 0 55 ALBICOCCHE; SECCA; 1 TAZZA NON COTTA 310 5 1 80 ALBICOCCHE; RAW 3 APRCOT 50 1 0 12 CARCIOFI; GLOBO; CUCINATO; DRN1 ARTCHK 55 3 0 12 ASPARAGO; CKD FRM FRZ; DR; SPER4 SPEARS 15 2 0 3 ASPARAGO; CKD FRM FRZ; DRN; CUT1 CUP 50 5 1 9 ASPARAGO; CKD FRM RAW; DR; CUT1 CUP 45 5 1 8 ASPARAGO; CKD FRM RAW; DR; SPER4 SPEARS 15 2 0 3 ASPARAGI; SCATOLATI; LAMIERA; NASALT4 SPEARS 10 1 0 2 ASPARAGI; SCATOLATI; LAMIERA; LAMIERA W / SALT4 10 1 0 2 AVOCADO; CALIFORNIA 1 AVOCDO 305 4 30 12 AVOCADO; FLORIDA 1 AVOCDO 340 5 27 27 BAGEL; EGG 1 BAGEL 200 7 2 38 BAGEL; PIANA 1 BAGEL 200 7 2 38 LIEVITO IN POLVERE; BASSO SODIO 1 TSP 5 0 0 1 LIEVITO IN POLVERE; STRGHT PHOSPHAT1 TSP 5 0 0 1 POLVERE DA FORNO; SAS; CA PO4 1 TSP 5 0 0 1 POLVERE DA FORNO; SAS; CAPO4 + CASO4 1 TSP 5 0 0 1 BAKING PWDR BISCUTTI; DA MIX 1 BISCUT 95 2 3 14 BISCOTTI BISCOTTI PER PASTIGLIE; BISCUT HOMERECPE1 100 2 5 13 BISCOTTI BISCOTTI PWDR; BISCUT REFRGDOGH1 65 1 2 10 GERMOGLI DI BAMBÙ; IN SCATOLA; DRAINED1 CUP 25 2 1 4 BANANE 1 BANANA 105 1 1 27 BANANE; AFFETTATO 1 TAZZA 140 2 1 35 SALSA DI BARBECUE 1 TBSP 10 0 0 2 ORZO; PERLATO; LUCE; UNCOOKD1 CUP 700 16 2 158 GERMOGLI DI FAGIOLO; MUNG; COOKD; DRAN1 CUP 25 3 0 5 GERMOGLI DI FAGIOLO; MUNG; RAW 1 CUP 30 3 0 6 FAGIOLO CON ZUPPA DI BACON; CONSERVA 1 TAZZA 170 8 6 23 FAGIOLI; ASCIUTTI; CONSERITI; W / FRANKFURTER1 CUP 365 19 18 32 FAGIOLI, SECCHI, CONSERVE, W / PORK + SWTSCE1 CUP 385 16 12 54 FAGIOLI, SECCHI, CONSERITI, W / PORK + TOMSCE1 CUP 310 16 7 48 MANZO E VERDURE VEGETALI; HM RCP1 CUP 220 16 11 15 BRODO DI MANZO; BOULLN; CONSM; CNND1 CUP 15 3 1 0 MANZO GRAVIDO; CONSERVA 1 TAZZA 125 9 5 11 CUORE DI MANZO; BRAISED 3 OZ 150 24 5 0 FEGATO DI MANZO; FRITTO 3 OZ 185 23 7 7 ZUPPA DI NOODLE DI MANZO; CONSERVA 1 TAZZA 85 5 3 9 MANZO DI MANZO; RICETTA 1 PEZZO 515 21 30 39 ARROSTO DI MANZO; EYE O RND; LEAN 2,6 OZ 135 22 5 0 ARROSTO DI MANZO; EYE O RND; LEAN + FAT3 OZ 205 23 12 0 ARROSTO DI MANZO; RIB; LEAN + FAT 3 OZ 315 19 26 0 ARROSTO DI MANZO; RIB; SOLO LEAN 2.2 OZ 150 17 9 0 BISTECCA DI MANZO, SIRLOIN, BROIL; LEAN 2,5 OZ 150 22 6 0 BISTECCA DI MANZO, SIRLOIN, BROIL; LN + FT3 OZ 240 23 15 0 MANZO; IN SCATOLA; CORNED 3 OZ 185 22 10 0 MANZO; CKD; BTTM ROUND; SOLO LEAN2,8 OZ 175 25 8 0 MANZO; CKD; BTTM ROUND; LEAN + FAT3 OZ 220 25 13 0 MANZO; CKD; LAMA CHUCK; LEAN + FAT3 OZ 325 22 26 0 MANZO; CKD; LAMA CHUCK; LEANONLY2.2 OZ 170 19 9 0 MANZO; SECCA; CHIPPED 2,5 OZ 145 24 4 0 BIRRA; LIGHT 12 FL OZ 95 1 0 5 BIRRA; REGOLARE 12 FL OZ 150 1 0 13 BIETOLE; CUCINATO; DRENATO 1 TAZZA 40 4 0 8 BARBABIETOLE; IN SCATOLA; DRENATO; NESSUNA SALT1 CUP 55 2 0 12 BARBABIETOLE; IN SCATOLA; DRENATO; W / SALT1 CUP 55 2 0 12 BARBABIETOLE; CUCINATO; sgocciolato; DICED 1 CUP 55 2 0 11 BARBABIETOLE; CUCINATO; sgocciolato; TUTTI 2 BARBABIETI 30 1 0 7 FAGIOLI NERI; ASCIUTTO; COTTO, TAZZA DRAND1 225 15 1 41 MORE; RAW 1 CUP 75 1 1 18 FAGIOLI CON L'OCCHIO; IMMATR; RAW; CKED1 CUP 180 13 1 30 BLACKEYE PEAS; IMMTR; FRZN; CKED 1 CUP 225 14 1 40 BLACK EYED PEAS; ASCIUTTO; CUCINA 1 CUCINA 190 13 1 35 FORMAGGIO BLU 1 OZ 100 6 8 1 FORMAGGIO DI INSALATA DI FORMAGGIO AZZURRO 1 TBSP 75 1 8 1 MIRTILLI; CONGELATO; SWEETENED1 CUP 185 1 0 50 MIRTILLI; CONGELATO; DOLCIFICATO10 OZ 230 1 0 62 MIRTILLI; RAW 1 CUP 80 1 1 20 MUFFIN AI MIRTILLI; RICETTA CASA 1 MUFFIN 135 3 5 20 MUFFINI DI MIRTILLI; DA COM MIX 1 MUFFIN 140 3 5 22 Torta al cioccolato 1 torta 2285 23 102 330 TORTA DI MIRTILLO 1 PEZZO 380 4 17 55 BOLOGNA 2 FETTE 180 7 16 2 BOSTON BROWN BREAD; W / WHTECRNM 1 SLICE 95 2 1 21 BOSTON BROWN BREAD; W / YLLWCRNML1 SLICE 95 2 1 21 BRODO; DEHYDRTD; PKT NON PREPARATO1 15 1 1 1 FOCACCINE DI CRUSCA; DA COMMERL MIX1 MUFFIN 140 3 4 24 FOCACCINE DI CRUSCA; HOME RICETTA 1 MUFFIN 125 3 6 19 BRAUNSCHWEIGER 2 FETTE 205 8 18 2 NOCI DEL BRASILE 1 OZ 185 4 19 4 STUFFING DI PANE; DA MX; DRYTYPE1 CUP 500 9 31 50 STUFFING DEL PANE; DA MX; MOIST 1 CUP 420 9 26 40 BRICIOLE DI PANE; ASCIUTTO; GRATTUGIA 1 TAZZA 390 13 5 73 BROCCOLI; FRZN; CUCINATO; DRANED1 CUP 50 6 0 10 BROCCOLI; FRZN; CUCINATO; DRANED1 PEZZO 10 1 0 2 BROCCOLI; RAW 1 SPEAR 40 4 1 8 BROCCOLI; CRUDO; CUCINATO; DRAINED1 CUP 45 5 0 9 BROCCOLI; CRUDO; CUCINATO; DRAINED1 SPEAR 50 5 1 10 SALSONE MARRONE E SERVIRE; BRWND 1 LINK 50 2 5 0 BROWN GRAVY FROM DRY MIX 1 CUP 80 3 2 14 BROWNIES W / NUTS; FRM HOME RECP1 BROWNE 95 1 6 11 BROWNIES W / NUTS; FRSTNG; CMMRCL1 BROWNE 100 1 4 16 CAVOLETTI DI BRUXELLES; FRZN; CUCINA 1 CUCINA 65 6 1 13 CAVOLETTI DI BRUXELLES; CRUDO; CUCINA 1 CUCINA 60 4 1 13 FARINA DI GRANO SARACENO; LEGGERO; SIFTED1 CUP 340 6 1 78 BULGUR; 1 TAZZA NON COTTA 600 19 3 129 BURRO; SALATO 1 PAT 35 0 4 0 BURRO; SALATO 1 TBSP 100 0 11 0 BURRO; SALATA 1/2 TAZZA 810 1 92 0 BURRO; UNSALTED 1 PAT 35 0 4 0 BURRO; UNSALTED 1 TBSP 100 0 11 0 BURRO; 1/2 TAZZA NON SALDATA 810 1 92 0 BURRO DI LATTE; 1 TAZZA ESSICCATA 465 41 7 59 BURRO DI LATTE; FLUID 1 CUP 100 8 2 12 CAVOLO; CINESE; PAK-CHOI; CKD1 CUP 20 3 0 3 CAVOLO; CINESE, PE-TSAI; RAW 1 CUP 10 1 0 2 CAVOLO; COMUNE; CUCINATO; DRNED1 CUP 30 1 0 7 CAVOLO; COMUNE; RAW 1 CUP 15 1 0 4 CAVOLO; ROSSO; RAW 1 CUP 20 1 0 4 CAVOLO; SAVOY; RAW 1 CUP 20 1 0 4 FARINA DI TORTA O PASTICCERIA; SIFTED 1 CUP 350 7 1 76 FORMAGGIO DI CAMEMBERT 1 ZEPPA 115 8 9 0 CANTALUPO; RAW 1/2 MELN 95 2 1 22 CAP'N CRUNCH CEREAL 1 OZ 120 1 3 23 caramelle; PIANTA O CIOCCOLATO 1 OZ 115 1 3 22 CAROTA FARINA 1 TAZZA 255 6 0 126 TORTA DI CAROTA; CREMCHESE FRST; TORTA REC1 6175 63 328 775 TORTA DI CAROTA; CREMCHESE FRST; REC1 PEZZO 385 4 21 48 CAROTE; IN SCATOLA; DRN; W / SALT 1 CUP 35 1 0 8 CAROTE; In scatola; DRND; W / O SALT1 CUP 35 1 0 8 CAROTE; COTTO DA FROZEN 1 TAZZA 55 2 0 12 CAROTE; COTTO DA 1 TAZZA CRUDA 70 2 0 16 CAROTE; CRUDO; GRATTUGIA 1 TAZZA 45 1 0 11 CAROTE; CRUDO; INTERO 1 CAROTA 30 1 0 7 ANACARDI; ROASTD SECCO: SALTED1 OZ 165 4 13 9 ANACARDI; ROASTD SECCO: UNSALT1 CUP 785 21 63 45 ANACARDI; ROASTD SECCO: UNSALT1 OZ 165 4 13 9 ANACARDI; ARROSTITO ASCIUTTO; TAZZA SALTD1 785 21 63 45 ANACARDI; ROASTD DELL'OLIO; SALTED1 CUP 750 21 63 37 ANACARDI; ROASTD DELL'OLIO; SALTED1 OZ 165 5 14 8 ANACARDI; OAST ROASTD; UNSALT1 CUP 750 21 63 37 ANACARDI; OIL ROASTD; UNSALT1 OZ 165 5 14 8 CATSUP 1 CUP 290 5 1 69 CATSUP 1 TBSP 15 0 0 4 CAVOLFIORE; COTTO DA FROZN1 CUP 35 3 0 7 CAVOLFIORE; COTTO DA 1 TAZZA CRUDA 30 2 0 6 CAVOLFIORE; RAW 1 CUP 25 2 0 5 SEDANO DI SEMI 1 TSP 10 0 1 1 SEDANO; TIPO PASCALE; RAW; PIECE1 CUP 20 1 0 4 SEDANO; TIPO PASCALE; RAW; STALK1 STALK 5 0 0 1 FORMAGGIO CHEDDAR 1 CU IN 70 4 6 0 FORMAGGIO CHEDDAR 1 OZ 115 7 9 0 FORMAGGIO CHEDDDAR; SHREDDED 1 CUP 455 28 37 1 CHEERIOS CEREAL 1 OZ 110 4 2 20 CRACKER DI FORMAGGIO; PIANTA 10 CRACK 50 1 3 6 CRACKER DI FORMAGGIO; SANDWCH; PEANT1 SANDWH 40 1 2 5 SALSA FORMAGGIO W / LATTE; FRM MIX 1 CUP 305 16 17 23 CHEESEBURGER; 4OZ PATTY 1 SANDWH 525 30 31 40 CHEESEBURGER; REGOLARE 1 SANDWH 300 15 15 28 TORTA CHEESECAKE 1 3350 60 213 317 CHEESECAKE 1 PEZZO 280 5 18 26 CILIEGIE; SOUR; RED; CANND; WATER1 CUP 90 2 0 22 CILIEGIE; DOLCE; RAW 10 CHERY 50 1 1 11 TORTA DI CILIEGIA 1 TORTA 2465 25 107 363 CHERRY PIE 1 PEZZO 410 4 18 61 CASTAGNE; EUROPEO; ARROSTO 1 TAZZA 350 5 3 76 POLLO A LA KING; HOME RECIPE1 CUP 470 27 34 12 POLLO E TAGLIATELLE; HOME RECP1 CUP 365 22 18 26 POLLO CHOWEN MEIN; CONSERVA 1 TAZZA 95 7 0 18 POLLO CHOWEN MEIN; HOME RECIPE1 CUP 255 31 10 10 POLLO FRANKFURTER 1 FRANK 115 6 9 3 POLLO GRAVY DI DRY MIX 1 CUP 85 3 2 14 POLLO GRAVY; CONSERVA 1 TAZZA 190 5 14 13 FEGATO DI POLLO; Cotto 1 FEGATO 30 5 1 0 ZUPPA DI NOODLE DI POLLO; CONSERVA 1 TAZZA 75 4 2 9 ZUPPA DI NOODLE DI POLLO, DEHYD; PRPD1 PKT 40 2 1 6 POLLO DI POLLO; RICETTA 1 PEZZO 545 23 31 42 ZUPPA DI RISO AL POLLO; CONSERVA 1 TAZZA 60 4 2 7 POLLO ROTOLO; LUCE 2 FETTE 90 11 4 1 POLLO; IN SCATOLA; BONELESS 5 OZ 235 31 11 0 POLLO; FRITTE; PASTELLA; BREAST4.9 OZ 365 35 18 13 POLLO; FRITTE; BATTER; DRMSTCK2.5 OZ 195 16 11 6 POLLO; FRITTE; FARINA; SENO 3.5 OZ 220 31 9 2 POLLO; FRITTE; FARINA; DRMSTCK1.7 OZ 120 13 7 1 POLLO; ARROSTITO; BREAST 3.0 OZ 140 27 3 0 POLLO; ARROSTITO; DRUMSTICK 1.6 OZ 75 12 2 0 POLLO; IN UMIDO; LIGHT + DARK 1 CUP 250 38 9 0 CECI; CUCINATO; DRENATO 1 TAZZA 270 15 4 45 CHILI CON CARNE W / FAGIOLI; CNND1 CUP 340 19 16 31 CHILI POWDER 1 TSP 10 0 0 1 COOKIE AL CIOCCOLATO, COOKIE COMMRCL4 180 2 9 28 COOKIE AL CIOCCOLATO, COOKIE HME RCP4 185 2 11 26 COOKIE AL CIOCCOLATO, COFANTI 4 REFRIG 225 2 11 32 LATTE AL CIOCCOLATO; LOWFAT 1% 1 CUP 160 8 3 26 LATTE AL CIOCCOLATO; LOWFAT 2% 1 CUP 180 8 5 26 LATTE AL CIOCCOLATO; REGULAR 1 CUP 210 8 8 26 CIOCCOLATO; AMARO AM BAKING 1 OZ 145 3 15 8 CHOP SUEY W / BEEF + PORK; HMRCP1 CUP 300 26 17 13 CINNAMON 1 TSP 5 0 0 2 CHAM CHAMDER; MANHATTAN; CANND1 CUP 80 4 2 12 CHAM CHAMDER; NUOVO ENG; W / MILK1 CUP 165 9 7 17 VONGOLE; IN SCATOLA; DRENATO 3 OZ 85 13 2 2 VONGOLE; RAW 3 OZ 65 11 1 2 CLUB SODA 12 FL OZ 0 0 0 0 COCA PWDR W / O NOFAT DRYMLK; SERVIZIO PRD1 225 9 9 30 COCA PWDR W / O LATTE NON SECCO 3/4 OZ 75 1 1 19 COCOA PWDR W / NOFAT DRMLK; SERVIZIO PRPD1 100 3 1 22 COCOA PWDR CON NON FAT DRYMILK1 OZ 100 3 1 22 NOCE DI COCCO; SECCA; SWEETND; SHREDD1 CUP 470 3 33 44 NOCE DI COCCO; CRUDO; PEZZO 1 PEZZO 160 1 15 7 NOCE DI COCCO; CRUDO; SHREDDED 1 CUP 285 3 27 12 CAFFÈ; BREWED 6 FL OZ 0 0 0 0 CAFFÈ; IMMEDIATO; PREPARATO 6 FL OZ 0 0 0 1 TORTA AL CAFFÈ; MOLLICA; DA MIX 1 CAKE 1385 27 41 225 TORTA AL CAFFÈ; MOLLICA; DA MIX 1 PEZZO 230 5 7 38 COCA COLA; DIETA; ASPARTAME SOLO 12 FL OZ 0 0 0 0 COCA COLA; DIETA; ASPRTAME + SACCHRN12 FL OZ 0 0 0 0 COCA COLA; DIETA; SACCHARIN SOLO 12 FL OZ 0 0 0 0 COCA COLA; REGOLARE 12 FL OZ 160 0 0 41 cavoli; COTTO DA FROZEN 1 TAZZA 60 5 1 12 cavoli; COTTO DA 1 TAZZA CRUDA 25 2 0 5 INSALATA DI INSALATA COTTA; HOME RCP1 TBSP 25 1 2 2 PATATE DI MAIS 1 OZ 155 2 9 16 FIOCCHI DI MAIS; KELLOGG'S 1 OZ 110 2 0 24 FIOCCHI DI MAIS; TROPPO 1 OZ 110 2 0 24 GRANIGLIE DI MAIS; CUCINATO; INSTANT 1 PKT 80 2 0 18 GRANIGLIE DI MAIS, CKD; REG; WHTE; NOSALT1 CUP 145 3 0 31 GRANIGLIE DI MAIS, CKD; REG; WHTE; W / SALT1 CUP 145 3 0 31 GRANIGLIE DI MAIS, CKD; REG; YLLW; NOSALT1 CUP 145 3 0 31 GRANIGLIE DI MAIS, CKD; REG; YLLW; W / SALT1 CUP 145 3 0 31 MUFFINS DI MAIS; DA COMMERL MIX1 MUFFIN 145 3 6 22 MUFFINS DI MAIS; HOME RICETTA 1 MUFFIN 145 3 5 21 OLIO DI MAIS 1 TAZZA 1925 0 218 0 OLIO DI MAIS 1 TBSP 125 0 14 0 MAIS; CNND; CRM STL; WHIT; NO SAL1 CUP 185 4 1 46 MAIS; CNND; CRM STL; WHIT; W / SALT1 CUP 185 4 1 46 MAIS; CNND; CRM STL; YLLW; NO SAL1 CUP 185 4 1 46 MAIS; CNND; CRM STL; YLLW; W / SALT1 CUP 185 4 1 46 MAIS; FRAN FROZN COTTO; WHITE 1 CUP 135 5 0 34 MAIS; FRAN FROZN COTTO; BIANCO 1 ORECCHIO 60 2 0 14 MAIS; FRAN FROZN COTTO; GIALLA 1 TAZZA 135 5 0 34 MAIS; FRAN FROZN COTTO; ORECCHINO GIALLO1 60 2 0 14 MAIS; COTTO DA RAW; BIANCO 1 ORECCHIO 85 3 1 19 MAIS; COTTO DA RAW; GIALLO 1 ORECCHIO 85 3 1 19 CORN; CNND; WHL KRNL; WHTE; NESSUNA SAL1 CUP 165 5 1 41 CORN; CNND; WHL KRNL; WHTE; W / SALT1 CUP 165 5 1 41 CORN; CNND; WHL KRNL; YLLW; NO SAL1 CUP 165 5 1 41 CORN; CNND; WHL KRNL; YLLW; W / SALT1 CUP 165 5 1 41 CORNMEAL, BOLTED, FORM DRY 1 CUP 440 11 4 91 CORNMEAL; DEGERMED; ISCRIVITI; COOK1 CUP 120 3 0 26 CORNMEAL; DEGERMED; ARRICCHITO; DRY1 CUP 500 11 2 108 CORNMEAL; INTERO GRIND; UNBOLT; DRY1 CUP 435 11 5 90 FORMAGGIO COTTAGE; CREMD; LRGE CURD1 CUP 235 28 10 6 FORMAGGIO DI COTTAGE; CREMD; SMLL CURD1 CUP 215 26 9 6 FORMAGGIO DI COTTAGE; CREMD; W / FRUTTA 1 TAZZA 280 22 8 30 FORMAGGIO DI COTTAGE; LOWFAT 2% 1 CUP 205 31 4 8 FORMAGGIO DI COTTAGE; UNCREAMED 1 CUP 125 25 1 3 CR OF CHICKEN SOUP W / H20; CNA CNND1 115 3 7 9 CR OF CHICKEN SOUP W / MLK; CNND1 CUP 190 7 11 15 CR OF MUSHROM SOUP W / H2O; CNND1 CUP 130 2 9 9 CR DI MUSHROM SOUP W / MLK; CNND1 CUP 205 6 14 15 POLPA DI GRANCHIO; CONSERVA 1 TAZZA 135 23 3 1 1 FOGLIO DI PANE DI FRUMENTO CRUDO 1190 42 16 227 FETTA DI PANE 1 DI FRUMENTO CRACKED 65 2 1 12 PANE DI GRANO SACRIFICATO; TOSTATO 1 FETTA 65 2 1 12 SUCCO DI MIRTILLO COCKTAL W / VITC1 CUP 145 0 0 38 SALSA DI MIRTILLI; CONSERVATO; SWTND 1 TAZZA 420 1 0 108 FORMAGGIO DI CREMA 1 OZ 100 2 10 1 CREMA DI FRUMENTO; CKD; MIX N EAT 1 PKT 100 3 0 21 CREME PIE 1 PIE 2710 20 139 351 CREME PIE 1 PEZZO 455 3 23 59 GRANO CRM; CKD; PRESTO; NON SALE 1 TAZZA 140 4 0 29 GRANO CRM; CKD; QUICK; W / SALT 1 CUP 140 4 0 29 CRM WHEAT; CKD; REG; INST; NO SALT1 CUP 140 4 0 29 CRM WHEAT; CKD; REG; INST; W / SALT 1 CUP 140 4 0 29 CROISSANTS 1 CROSST 235 5 12 27 CETRIOLO; W / PEEL 6 SLICES 5 0 0 1 CURRY POWDER 1 TSP 5 0 0 1 CUSTARD PIE 1 PIE 1985 56 101 213 CUSTARD PIE 1 PEZZO 330 9 17 36 CREMA PASTICCIERA; TORTA 1 TAZZA 305 14 15 29 LAMPADARIO VERDE; CUCINATO; DRND1 CUP 35 2 1 7 PASTICCERIA DANESE; FRUTTA 1 PASTICCERIA 235 4 13 28 PASTICCERIA DANESE; PLAIN; NO NUTS 1 OZ 110 2 6 13 PASTICCERIA DANESE; PLAIN; NO NUTS 1 PASTICCERIA 220 4 12 26 PASTICCERIA DANESE; PLAIN; NO ANELLO A 1 ANELLO 1305 21 71 152 DATE 10 DATE 230 2 0 61 DATE; TAGLIATO 1 TAZZA 490 4 1 131 TORTA ALIMENTARE DI DEVIL; CHOCFRST; TORTA FMX1 3755 49 136 645 DEVIL'S FOOD CAKE; CHOCFRST; FMX1 CUPCAK 120 2 4 20 CIBO ALIMENTARE DI DEVIL; CHOCFRST; PEZZO FMX1 235 3 8 40 DONUTS; TORTA TIPO; PIANTA 1 CIAMBELLA 210 3 12 24 DONUTS; LIEVITO-LUNGO; GLUTO1 CIAMBELLA 235 4 13 26 ANATRA; ARROSTITO; SOLO CARNE 1/2 ANATRA 445 52 25 0 EGGNOG 1 CUP 340 10 19 34 MELANZANA; CUCINATO; STEAMED 1 CUP 25 1 0 6 UOVA; CUCINATO; 1 UOVO FRITTO 90 6 7 1 UOVA; CUCINATO; 1 UOVO COTTO 75 6 5 1 UOVA; CUCINATO; 1 UOVO ARRICCIATO 75 6 5 1 UOVA; CUCINATO; UOVO SCRAMBLED / OMELET1 100 7 7 1 UOVA; CRUDO; BIANCO 1 BIANCO 15 4 0 0 UOVA; CRUDO; 1 UOVO intero 75 6 5 1 UOVA; CRUDO; YOLK 1 YOLK 60 3 5 0 ENCHILADA 1 ENCHLD 235 20 16 24 INDIVIA; RICCIO; RAW 1 CUP 10 1 0 2 ENG MUFFIN; UOVO; FORMAGGIO; BACON1 SANDWH 360 18 18 31 MUFFIN ALL'INGLESE; MUFFIN PLAIN 1 140 5 1 27 MUFFIN ALL'INGLESE; PLAIN; TOASTD1 MUFFIN 140 5 1 27 LATTE EVAPORATO; SKIM; CONSERVA 1 TAZZA 200 19 1 29 LATTE EVAPORATO; TOTALE; CANNED1 CUP 340 17 19 25 GRASSI; COTTURA / VEGETBL SHORTENG1 CUP 1810 0 205 0 GRASSI; COTTURA / VEGETBL SHORTENG1 TBSP 115 0 13 0 FETA CHEESE 1 OZ 75 4 6 1 FIG BAR 4 COOKIE 210 2 4 42 figg; 10 FIG. ESSICCATE 475 6 2 122 nocciole; (NOCCIOLE) SCEGLIERE 1 TAZZA 725 15 72 18 nocciole; (NOCCIOLE) CHOPPED 1 OZ 180 4 18 4 PESCE SANDWICH; LGE; W / O CHEESE1 SANDWH 470 18 27 41 PESCE SANDWICH; REG; W / CHEESE 1 SANDWH 420 16 23 39 BASTONCINI DI PESCE; CONGELATO; 1 BASTONE RISCALDATO 70 6 3 4 FLOUNDER O SUOLA; AL FORNO; BUTTR3 OZ 120 16 6 0 FLOUNDER O SUOLA; BAKED; MARGRN3 OZ 120 16 6 0 FLOUNDER O SUOLA; BAKED; W / OFAT3 OZ 80 17 1 0 FONDENTE; 1 OZ NON RISTRUTTURATO 105 0 0 27 FRANKFURTER; 1 FRANK COTTO 145 5 13 1 PANE FRANCESE 1 FETTA 100 3 1 18 FOGLIA DI PANE FRANCESE O DI VIENNA 1 1270 43 18 230 Condimento di insalata francese; LOCALOR1 TBSP 25 0 2 2 Condimento di insalata francese; REGULAR1 TBSP 85 0 9 1 TOAST FRANCESE; RICETTA 1 FETTA 155 6 7 17 Torta fritta; TORTA APPLE 1 255 2 14 31 Torta fritta; CILIEGIA 1 Torta 250 2 14 32 CAVALLI FROOTI CEREALI 1 OZ 110 2 1 25 COCKTAIL DI FRUTTA; CNND; HEAVYSYRUP1 CUP 185 1 0 48 FRUTTA COCKTAIL; CNND; JUICE PACK1 CUP 115 1 0 29 FRUIT PUNCH DRINK; CONSERVATO 6 FL OZ 85 0 0 22 FRUITCAKE; DARK; DALLA TORTA HOMERECIP1 5185 74 228 783 FRUITCAKE; DARK; DA HOMERECIP1 PEZZO 165 2 7 25 FUDGE; CIOCCOLATO; PIANA 1 OZ 115 1 3 21 AGLIO POLVERE 1 TSP 10 0 0 2 DESSERT GELATIN; PREPARATO 1/2 TAZZA 70 2 0 17 GELATINA; DRY 1 ENVELP 25 6 0 0 GIN; RUM; VODKA; WHISKY 80-PROOF 1.5 F OZ 95 0 0 0 GIN; RUM; VODKA; WHISKEY 86-PROOF 1.5 F OZ 105 0 0 0 GIN; RUM; VODKA; WHISKEY 90-PROOF 1.5 F OZ 110 0 0 0 GINGER ALE 12 FL OZ 125 0 0 32 TORTA ALLO ZENZERO; DA MIX 1 CAKE 1575 18 39 291 TORTA ALLO ZENZERO; DA MIX 1 PEZZO 175 2 4 32 CEREALI D'ORO GRAHAM 1 OZ 110 2 1 24 GRAHAM CRACKER; PIANIFICARE 2 CRACKR 60 1 1 11 BEVANDA DELL'UVA; CONSERVATO 6 FL OZ 100 0 0 26 SUCCO D'UVA; CONSERVA 1 TAZZA 155 1 0 38 UVA SODA 12 FL OZ 180 0 0 46 GRAPEFRT JCE; FRZN; CNCN; UNSWTEN6 FL OZ 300 4 1 72 GRAPEFRT JCE; FRZN; DLTD; UNSWTEN1 CUP 100 1 0 24 SUCCO DI POMPELMO; CONSERVATO; SWTND1 CUP 115 1 0 28 SUCCO DI POMPELMO; CONSERVATO; UNSWT1 CUP 95 1 0 22 SUCCO DI POMPELMO; RAW 1 CUP 95 1 0 23 POMPELMO; IN SCATOLA; SCIROPPA PACK1 CUP 150 1 0 39 POMPELMO; CRUDO; FRUTTA ROSA 1/2 40 1 0 10 POMPELMO; CRUDO; BIANCO 1/2 FRUT 40 1 0 10 GRAPEJCE; FRZN; CONCEN; SWTND; W / C6 FL OZ 385 1 1 96 GRAPEJCE; FRZN; DILUTD; SWTND; W / C1 CUP 125 0 0 32 CEREALI DI NOCE 1 OZ 100 3 0 23 UVA; EUROPEO; CRUDO; UVA THOMPSN10 35 0 0 9 UVA; EUROPEO; CRUDO; TOKAY 10 UVA 40 0 0 10 GRAVIA E TURCHIA; FROZEN 5 OZ 95 8 4 7 GRANDI FAGIOLI NORTHN, ASCIUTTO, CKD, DRN1 CUP 210 14 1 38 CARNE DI MANZO MACINATA; alla griglia; LEAN 3 OZ 230 21 16 0 CARNE DI MANZO MACINATA; alla griglia; REGOLARE 3 OZ 245 20 18 0 GUM DROPS 1 OZ 100 0 0 25 HADDOCK; IMPANATO; FRITTO 3 OZ 175 17 9 7 METÀ E METÀ; CREMA 1 TAZZA 315 7 28 10 METÀ E METÀ; CREMA 1 TBSP 20 0 2 1 HALIBUT; alla griglia; BURRO; LEMJU3 OZ 140 20 6 0 HAMBURGER; 4OZ PATTY 1 SANDWH 445 25 21 38 HAMBURGER; REGOLARE 1 SANDWH 245 12 11 28 HARD CANDY 1 OZ 110 0 0 28 ARINGA; PICKLED 3 OZ 190 17 13 0 HOLLANDAISE SCE; W / H2O; FRM MX1 CUP 240 5 20 14 MIELE 1 TAZZA 1030 1 0 279 MIELE 1 TBSP 65 0 0 17 MIELE CHEERIOS CEREAL 1 OZ 105 3 1 23 MELONE DI MIELE; RAW 1/10 MEL 45 1 0 12 GELATO; VANLLA; REGULR 11% 1 CUP 270 5 14 32 GELATO; VANLLA; REGOLAZIONE 11% 1/2 GALN 2155 38 115 254 GELATO; VANLLA; REGULR 11% 3 FL OZ 100 2 5 12 GELATO; VANLLA; RICCO 16% FT1 CUP 350 4 24 32 GELATO; VANLLA; RICCO 16% FT1 / 2 GAL 2805 33 190 256 GELATO; VANLLA; SOFT SERVE 1 CUP 375 7 23 38 LATTE DI GHIACCIO; VANIGLIA; 4% FAT 1 CUP 185 5 6 29 LATTE DI GHIACCIO; VANIGLIA; 4% FAT 1/2 GAL 1470 41 45 232 LATTE DI GHIACCIO; VANILLA; SOFTSERV 3% 1 TAZZA 225 8 5 38 CREATORI DI IMITAZIONE; LIQUID FRZ1 TBSP 20 0 1 2 CREATORI DI IMITAZIONE; POWDERED 1 TSP 10 0 1 1 RABBOCCO DELL'IMMIGABILITÀ, FRZN1 CUP 240 1 19 17 RINFORZO SQUISITO DI IMITAZIONE, FRZN1 TBSP 15 0 1 1 IMITATN SOUR DRESSING 1 CUP 415 8 39 11 IMITATN SOUR DRESSING 1 TBSP 20 0 2 1 IMITATNO SOPRAVVIVENZA, PRESSRZD 1 TAZZA 185 1 16 11 IMITATN WHIPD TOPING; PRESSRZD 1 TBSP 10 0 1 1 IMITATN WHIPD TOPING; PWDRD; PRP1 CUP 150 3 10 13 IMITATN WHIPD TOPING; PWDRD; PRP1 TBSP 10 0 0 1 PANE ITALIANO 1 PANE 1255 41 4 256 PANE ITALIANO 1 FETTA 85 3 0 17 VESTITO DI INSALATA ITALIANA; LOCALOR1 TBSP 5 0 0 2 INSALATA DI INSALATA ITALIANA; REGULAR 1 TBSP 80 0 9 1 CONFETTURE E CONSERVE 1 PKT 40 0 0 10 CONFETTURE E CONSERVE 1 TBSP 55 0 0 14 JELLIES 1 PKT 40 0 0 10 JELLIES 1 TBSP 50 0 0 13 JELLY BEANS 1 OZ 105 0 0 26 GERUSALEMME-CARCIOFO; RAW 1 CUP 115 3 0 26 CAVOLO; COTTO DA FROZEN 1 TAZZA 40 4 1 7 CAVOLO; COTTO DA 1 TAZZA CRUDA 40 2 1 7 KIWI; 1 KIWI RAW 45 1 0 11 cavolo rapa; CUCINATO; DRENATO 1 TAZZA 50 3 0 11 AGNELLO; RIB; ARROSTITO; LEAN + FAT3 OZ 315 18 26 0 AGNELLO; RIB; ARROSTITO; SOLO LEAN 2 OZ 130 15 7 0 AGNELLO, CHOPS, BRACCIO, BRAISED, LEAN 1.7 OZ 135 17 7 0 AGNELLO; CHOPS; BRACCIO; BRAISED; LEAN + FT2.2 OZ 220 20 15 0 AGNELLO; CHOPS; LOIN; BROIL; LEAN 2.3 OZ 140 19 6 0 AGNELLO, CHOPS, LOIN, BROIL, LEAN + FAT2.8 OZ 235 22 16 0 AGNELLO; LEG; ARROSTO; SOLO LEAN 2.6 OZ 140 20 6 0 AGNELLO; LEG; ARROSTO; LEAN + FAT 3 OZ 205 22 13 0 LARD 1 CUP 1850 0 205 0 LARD 1 TBSP 115 0 13 0 SUCCO DI LIMONE; CONSERVA 1 TAZZA 50 1 1 16 SUCCO DI LIMONE; CANNED 1 TBSP 5 0 0 1 SUCCO DI LIMONE; RAW 1 CUP 60 1 0 21 SUCCO DI LIMONE; FRZN; SINGLE-STRNGH6 FL OZ 55 1 1 16 TORTA DI LEMON MERINGUE PIE 1 2140 31 86 317 LEMON MERINGUE PIE 1 PEZZO 355 5 14 53 LEMONADE; CONCEN; FRZEN; DILUTED 6 FL OZ 80 0 0 21 LEMONADE; CONCENTRATE; FRZ; UNDIL6 FL OZ 425 0 0 112 LEMON-LIME SODA 12 FL OZ 155 0 0 39 LIMONI; LIMONE 1 RAW 15 1 0 5 LENTICCHIE; ASCIUTTO; CUCINA 1 CUCINA 215 16 1 38 LATTUGA; butterhead; RAW; TESTA 1 TESTA 20 2 0 4 LATTUGA; butterhead; RAW; LEAVE1 LEAF 0 0 0 0 LATTUGA; Crisphead; CRUDO; TESTA 1 TESTA 70 5 1 11 LATTUGA; Crisphead; RAW; PIECES1 CUP 5 1 0 1 LATTUGA; Crisphead; RAW; ZEPPA 1 ZEPPA 20 1 0 3 LATTUGA; LOOSELEAF 1 CUP 10 1 0 2 LEGGERO; CREMA DA CAFFÈ O DA TAVOLA 1 TAZZA 470 6 46 9 LEGGERO; CREMA DA CAFFÈ O DA TAVOLA 1 TBSP 30 0 3 1 FAGIOLI DI LIMA; ASCIUTTO; COTTO, TAZZA DRANED1 260 16 1 49 LIMA FAGIOLI; BAMBINO; FRZN; CKED; DRN1 CUP 190 12 1 35 FAGIOLI DI LIMA; SEMI DI SPESSORE; FRZN; CKD1 CUP 170 10 1 32 SUCCO DI LIME; RAW 1 CUP 65 1 0 22 SUCCO DI LIME; 1 TAZZA CONSERVA 50 1 1 16 LIMEADE; CONCENO; CONGELATO; DILUITO 6 FL OZ 75 0 0 20 LIMEADE; CONCENTRATE; FRZN; UNDIL6 FL OZ 410 0 0 108 CACCIATORI FORTUNATI CEREALI 1 OZ 110 3 1 23 NOCI DI MACADAMIA; OILRSTD; SALTED1 CUP 960 10 103 17 NOCI DI MACADAMIA; OILRSTD; SALTED1 OZ 205 2 22 4 NOCI DI MACADAMIA; OILRSTD; UNSALT1 CUP 960 10 103 17 NOCI DI MACADAMIA; OILRSTD; UNSALT1 OZ 205 2 22 4 MACCHERONI E FORMAGGIO; CONSERVA 1 TAZZA 230 9 10 26 MACCHERONI E FORMAGGIO; HOME RCPE1 CUP 430 17 22 40 MACCHERONI; CUCINATO; FIRM 1 CUP 190 7 1 39 MACCHERONI; CUCINATO; TENERO; HOT 1 CUP 155 5 1 32 MACCHERONI; CUCINATO; GARA, COLD 1 TAZZA 115 4 0 24 LATTE E MALTO IN POLVERE; CIOCCOLATO; POWDER3 / 4 OZ 85 1 1 18 LATTE MALTRATO; CIOCCOLATO; SERVIZIO PWDRPPD1 235 9 9 29 LATTE MALTO; NATURALE; POLVERE 3/4 OZ 85
4.6
5
14
4
2
3
3
2
2
1
0