La community di The Biggest Loser - TV.com

Il più grande vincitore è "The Biggest Loser" in questo avvincente dramma della realtà di perdita di peso in cui due istruttori di fitness famosi si uniscono ai migliori esperti di salute per aiutare i concorrenti in sovrappeso a trasformare i loro corpi, la salute e, in definitiva, le loro vite. Alison Sweeney ("Days of Our Lives") ospita la serie di due ore, senza copione, in cui due team in competizione seguono piani completi di dieta ed esercizio fisico per sottoporsi a trattamenti fisici radicali. Sfide fisiche uniche, alleanze sorprendenti e tentazioni irresistibili rendono la competizione ancora più dura per i concorrenti, che alla fine devono decidere quale giocatore viene eliminato ogni settimana. Alla fine, "The Biggest Loser" diventa il più grande vincitore, uscendo con un corpo più sano - e $ 250.000. "The Biggest Loser" è una produzione di NBC Universal Television Studio, Reveille, 25/7 Productions e 3 Ball Productions. Ben Silverman (NBC "The Restaurant", "The Office (US)"), David Broome ("Jingle Ball Rock"), JD Roth ("NBC" For Love or Money "," Endurance "), John Foy (" Per Love or Money, "Endurance") e Todd A. Nelson ("For Love and Money", "Endurance") sono i produttori esecutivi.Dopo il primo Biggest Loser è stato incoronato nel gennaio 2005, un secondo Biggest Loser è iniziato a settembre , mettendo gli uomini contro le donne nella massima possibilità di perdere peso e sentirsi bene con se stessi. Con il successo della seconda stagione, una versione speciale in edizione di sei episodi è iniziata nel gennaio 2006, con una terza stagione a partire da marzo 2006. Finale Perdita di peso dei concorrenti della prima stagione: si tratta di tutti i concorrenti nell'ordine di peso più perso, indicato in sterline 1 (1) Ryan 330> 208 (122 persi) 37% 18% 55% 2 (2) Gary 227> 156 (71 persi) 31% 23% 54% 3 (8) Dave 250> 179 (71 persi) 28% 25% 53% 4 (3 ) Kelly 242> 163 (79 persi) 33% 17% 50% 5 (6) Andrea 215> 156 (59 persi) 27% 21% 48% 6 (7) Kelly 223> 151 (72 persi) 32% 15% 47 % 7 (10) Aaron 261> 200 (61 persi) 23% 21% 44% 8 (5) Lisa 236> 179 (57 persi) 24% 7% 31% 9 (9) Matt 310> 246 (64 persi) 21 % 6% 27% 10 (4) Maurice 436> 365 (71 persi) 16% 8% 24% 11 (11) Lizzeth 167> 145 (22 persi) 13% 11% 24% 12 (12) Dana 175> 153 ( 22 persi) 13% 8% 21% NBC Broadcast History Ottobre 2004 - Presente: martedì alle 8:00 pm EST / PST. Gennaio 2005 - Febbraio 2005: mercoledì @ 21:00 EST / PST (versione Special Edition) La Canzone tematica per la prima stagione di The Biggest Loser si chiama "Looking Good, Feeling Gorgeous", di RuPaul. Le stagioni dal 2 al 5 hanno caratterizzato "Proud" di Heather Small.

più o meno

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Lettore approvato

Come fare una sfida per la perdita di peso più grande perdente sul lavoro

La ricerca mostra che i gruppi di perdita di peso organizzati hanno un più alto tasso di successo rispetto agli individui quando cercano di perdere peso fanno.

passi

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    Considera i tempi. Gennaio e la tarda primavera sono entrambi ottimi tempi per iniziare una sfida. A gennaio, le persone spesso risolvono il problema del nuovo anno; in tarda primavera, le persone si stanno preparando per la stagione dei costumi da bagno e si sentiranno più motivati.
  2. 2
    Imposta un orario per una riunione organizzativa. Dovrai rivedere le regole del concorso e le linee guida su come funziona la dieta.
  3. 3
    Recluta i partecipanti per venire alla tua riunione. Per convincere le persone a partecipare al tuo concorso, considera queste idee per il reclutamento:
    • Aggiungi un annuncio alla tua newsletter sul posto di lavoro.
    • Pubblica volantini nella sala pausa, in palestra o nella caffetteria.
    • Diffondi la parola tramite il passaparola.
    • Invia email di gruppo che danno alle persone la possibilità di iscriversi alla sfida.
    • Pubblica un annuncio sulla tua intranet aziendale.
    • Usa i social media per pubblicizzare l'opportunità. Puoi persino creare la tua pagina Facebook per l'evento.
  4. 4
    Imposta un luogo per la tua pesatura settimanale. Inoltre, scegli una persona di supporto designata che non partecipa al concorso per eseguire le pesate e registrare i risultati.
  5. 5
    Decidi le tue tasse di registrazione. Usa le tasse che accumuli per acquistare premi settimanali, mensili o di fine concorso. In alternativa, puoi accumulare denaro e presentare un premio in denaro al vincitore del concorso.
  6. 6
    Annota le regole del tuo concorso. Assicurati di coprire questi importanti argomenti:
    • Le date del concorso
    • Se le persone stanno perdendo peso come individui o se parteciperanno ai team
    • La composizione delle squadre, incluso il numero di membri e i capi squadra designati
    • Posizione della pesatura
    • Quote di registrazione e informazioni sui premi
    • Come verrà valutata la perdita di peso (il punteggio basato sulla percentuale di peso corporeo perso piuttosto che sul numero di chili persi rende il concorso più equo)
    • Requisiti di partecipazione per le pesate e qualsiasi riunione settimanale che si prevede di avere
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    Organizzare attività di supporto settimanali. Offrirai sostegno emotivo l'uno all'altro e ti insegnerai a vicenda nuove strategie per dimagrire.
    • Utilizzare pause caffè o ore di pranzo per ottenere con i partecipanti. Discutere di ciò che ha e non ha funzionato durante i vostri viaggi di perdita di peso.
    • Unisciti a camminare o fare esercizio. Iscriviti per un walk-a-thon per beneficenza o registrati per una gara di 5K o 10K.
    • Elaborare un accordo con una palestra locale per impostare programmi di allenamento di gruppo e fornire istruttori e personal trainer.
    • Partecipare a lezioni o programmi sulla salute in gruppo.
    • Organizza cene gustose per condividere ricette o incontrarsi in ristoranti che offrono scelte alimentari salutari.
  8. 8
    Crea le tue sfide Biggest Loser. Uno spirito competitivo aiuterà a mantenere le persone motivate durante la sfida.
    • Dare premi o riconoscimenti per la maggior parte delle ore esercitate ogni settimana, il numero di passi percorribili o il numero di miglia di persone che hanno camminato, correre o andare in bicicletta.
    • Organizza una lezione di spinning o cammina sul tapis roulant per vedere chi può andare più lontano in 90 minuti.
    • Guarda chi può fare più flessioni o sit-up o chi può saltare la corda per il tempo più lungo.
    • Avere un concorso per vedere chi può salire la tromba delle scale nella parte superiore del tuo edificio per uffici nel più breve lasso di tempo.
    • Competi in un corso di fitness, in una staffetta, in un tiro alla fune o in una gara di nuoto.
  9. 9
    Festeggia un lavoro ben fatto. Componi una cerimonia per distribuire premi alle squadre e ai singoli. Assicurati che tutti i premi siano orientati al fitness in modo da preservare lo spirito del concorso.
    • Crea un trofeo per il vincitore o per la squadra vincente.
    • Dare piccoli oggetti di attrezzi per il fitness o un oggetto di grandi dimensioni come un tapis roulant o un trainer ellittico.
    • Regala un premio in denaro o un buono regalo ad un negozio di articoli sportivi.
    • Regalati un viaggio in un centro benessere o un abbonamento in un centro fitness locale.
    • Assegna 10 sessioni con un personal trainer.

Domande e risposte della community

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  • Domanda
    Perché il calcolo della percentuale persa è considerato più equo?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Calcolare la perdita di peso percentuale è un metodo migliore per mantenere le cose "giuste" perché qualcuno che è 250 libbre sarà in grado di perdere molto più peso rispetto a qualcuno che è £ 130. Possono essere entrambi 'sovrappeso' in base al sesso e all'altezza, ma il totale non è il modo per confrontare i progressi. Ad esempio, se entrambi perdono il 10% del loro peso, uno sarà giù 25 libbre ma l'altro solo 13 libbre. Basare il successo sul totale dei chili persi anziché sulla percentuale del peso totale perso è fuorviante e non è un metodo equo.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 7 Utile 27
  • Domanda
    Come posso calcolare la percentuale?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Libbre perse divise per il peso iniziale moltiplicato per 100. Quindi se il peso iniziale è 200 e perdi 10 libbre, dividerei 10 per 200 dandoti 0,05 volte per 100 per ottenere il 5%. Quindi, hai perso il 5% del peso iniziale.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 28 Utile 58
  • Domanda
    Alcuni concorsi misurano la percentuale di grasso perso. Come si calcola questo?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Sono un dietista registrato e la mia clinica affronta le sfide del benessere aziendale. Utilizziamo una macchina per l'analisi della composizione corporea portatile per uso medico.Non è fattibile per la maggior parte in quanto costa quasi $ 5.000. Tuttavia, è possibile ottenere versioni di livello consumer su Amazon per $ 150- $ 200. Questa sarebbe la soluzione migliore. Per garantire i risultati più coerenti, ogni partecipante deve essere a conoscenza di come preparare un test BCA. È importante capire che se hai molto più peso dell'acqua su di te, la tua% di grasso corporeo apparirà inaccuratamente più bassa (e la massa muscolare più alta). La buona notizia è che queste macchine possono dirti quanti chili del tuo peso sono costituiti da acqua, quindi non puoi davvero imbrogliare.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 3 Utile 6
  • Domanda
    Che cosa succede se alcune persone preferiscono pesare se stesse invece di partecipare a una pesatura settimanale?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Lascia che facciano così, ma non prenderti a cuore se non funziona subito.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 13 Utile 5
  • Domanda
    Cosa succede se le persone vogliono che il loro peso rimanga discreto?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Basare il concorso sulla percentuale di peso totale perso contro i chili totali persi è il metodo più discreto ed equo da usare. Nessuno dei partecipanti ha bisogno di conoscere il peso iniziale o finale dell'altro. Il vincitore è determinato calcolando chi ha avuto la percentuale più alta di perdita totale di peso corporeo. Ci può essere una persona che misura tutti, o può essere basata sulla fiducia.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 1 Utile 1
  • Domanda
    Se qualcuno ha avuto un intervento chirurgico di perdita di peso un paio di anni fa, è un vantaggio ingiusto?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Non penso che sarebbe ingiusto. Hanno ancora problemi e devono attenersi a un programma di dieta per perdere peso.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 0 Utile 0
  • Domanda
    Cosa succede se le persone vogliono calcolare la perdita di grasso e il guadagno muscolare?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Dovresti trovare la percentuale di grasso corporeo e usarla per vedere le perdite e i guadagni. Ci sono alcune app di base e calcolatori online che possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Il modo più semplice (anche se non il più preciso) è con un metro a nastro.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 0 Utile 0
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    Suggerimenti

    • Il posto di lavoro non è l'unico posto in cui è possibile organizzare una sfida Biggest Loser. Prendi in considerazione di sfidare persone nel tuo vicinato, famiglia, scuola, casa di culto o comunità di social media per prendere parte a una sfida di perdita di peso.
    • Unisciti a The Biggest Loser League online. La tua sfida di perdita di peso sarà visibile alla comunità di Biggest Loser, che rafforzerà il tuo impegno per la perdita di peso.
    • Smettere di fumare.
    • Controlla i tuoi livelli di colesterolo. Tieni presente che quando i tuoi numeri sono nel caos, sei ad alto rischio di avere un ictus o un infarto.
    • Assicurati che la pressione del sangue sia stabile. A volte, non si può sapere che soffre di pressione alta fino a quando non è troppo tardi e crea interruzioni per il corpo.
    • Continua a muoverti e ad avere un peso sano. La dieta e l'esercizio fisico sono i migliori amici del tuo cuore. .
    • Mantenere la mente sana e stare lontano dalla depressione circondando te stesso con i tuoi cari. Diventare isolati può portare a effetti collaterali drammatici.

    Avvertenze

    • Le persone che hanno già un peso sano non dovrebbero prendere parte a una gara di Biggest Loser.

    Cose che ti serviranno

    • Piano di reclutamento e materiali
    • Posizione di peso settimanale e supervisore di peso designato
    • Costi di iscrizione
    • Regole e politiche scritte
    • Attività di supporto settimanale organizzate
    • Sfida le attività
    • Premi in denaro o orientati al fitness per vincere squadre o singoli

    Fonti e citazioni

    • The Biggest Loser Experts e Cast. The Biggest Loser: il programma Weight-Loss per trasformare il tuo corpo, salute e vita. Rodale, 2005.
    • http://blog.syracuse.com/cny/2011/02/how_to_run_your_own_biggest_loser_contest_so_weight_loss_program_builds_health_camaraderie.html
    • http://www.msnbc.msn.com/id/19935671/ns/health-fitness/t/employees-compete-be-biggest-loser-work/#.T5l-IZh2lCM
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