BMI Calculator For Men - Indice di massa corporea ** Consigliato per te

Cos'è l'indice di massa corporea o il BMI?

L'indice di massa corporea altrimenti noto come BMI, è un semplice calcolo utilizzando l'altezza e il peso di una persona. Il risultato tipicamente nell'intervallo da 15 a 60 è noto come il BMI o il punteggio dell'indice di massa corporea. La maggior parte delle organizzazioni sanitarie mette un punteggio BMI sano tra 18,5 e 25,0. Alcune persone si riferiscono a questo come un normale BMI.

Poiché misura il peso in eccesso e non in realtà il grasso in eccesso, l'IMC è considerato una misura surrogata del grasso corporeo. Tuttavia, gli studi mostrano forti correlazioni tra le misurazioni del BMI e i risultati di più misure dirette di grasso corporeo. Se sei preoccupato per il tuo peso o le dimensioni del tuo corpo, calcolare il tuo indice di massa corporea è un buon punto di partenza prima di dirigersi verso l'ufficio del medico. L'IMC è in grado di prevedere futuri problemi legati al peso, tra cui malattie e persino la morte, quindi è uno strumento molto utile per lo screening dei rischi per la salute e dell'obesità.

Gli individui con un indice di massa corporea inferiore a 18,5 sono considerati sottopeso. Un BMI così basso può indicare un individuo denutrito. Il tuo corpo ha bisogno di "carne sulle ossa", per poter immagazzinare energia.

Se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 25,0 e 29,9, sei considerato sovrappeso. Molti atleti rientrano in questa fascia, e mentre è vero che il loro condizionamento è alto, c'è ancora molta "massa" per il corpo a pompare sangue e fornire ossigeno.

Un indice di massa corporea maggiore o uguale a 30 è descritto come obeso. Il tuo corpo è sottoposto a una maggiore sollecitazione quotidiana semplicemente a causa del tuo peso. I tuoi organi non sono progettati per funzionare in modo più duro, su base giornaliera costante. Le articolazioni, in particolare i piedi, le caviglie, le ginocchia e i fianchi sono sottoposti a molto più stress.

Anche se l'indice di massa corporea è un modo semplice, facile e poco costoso per misurare le dimensioni del corpo e il contenuto di grassi, non è perfetto. Poiché non misura direttamente il grasso corporeo, i risultati non saranno accurati come le altre misure. Mentre l'indice di massa corporea non deve essere utilizzato come strumento diagnostico, è un ottimo strumento di screening per identificare potenziali problemi di peso negli adulti.

Il tuo indice di massa corporea non è su quale peso tu sembri il migliore, è quale peso sei il più sano con le riserve di energia di cui il tuo corpo ha bisogno, e la quantità di tessuto a cui i tuoi organi devono fornire sangue e ossigeno.

L'IMC è un'utile misura del sovrappeso e dell'obesità. BMI è una stima del grasso corporeo e un buon indicatore del rischio di malattie che possono verificarsi con più grasso corporeo. Più alto è il tuo indice di massa corporea, maggiore è il rischio per alcune malattie come malattie cardiache, ipertensione, diabete di tipo 2, calcoli biliari, problemi respiratori (specialmente quando dorme) e alcuni tipi di cancro. BMI può essere utilizzato per la maggior parte degli uomini e donne. Può sottostimare il grasso corporeo nelle persone anziane e in altri che hanno perso i muscoli.

Una piccola perdita di peso per chi ha un IMC superiore a 25 (tra il 5 e il 10% del peso attuale) contribuirà ad abbassare il rischio di sviluppare malattie associate all'obesità.

Se sei una donna incinta, l'indice di massa corporea non è una buona misura da usare. Ascolta sempre il tuo medico per quanto riguarda l'aumento di peso durante la gravidanza. Le donne incinte hanno bisogno di guadagnare peso in più per la salute di se stesse e del loro bambino non ancora nato. Mentre la tua misurazione del BMI mostrerebbe che hai un eccesso di peso durante la gravidanza e potresti spingerti verso i range sovrappeso o obesi, probabilmente sei ancora in salute. Consultare il proprio medico se si hanno dubbi sull'aumento di peso durante la gravidanza.

Utilizza il nostro piano per la sezione di perdita di peso del nostro blog per scoprire come ridurre il tuo bmi.

Fonte del calcolatore: Adolphe Quetelet (1796-1874) "l'uomo medio e gli indici dell'obesità". Nephrology Diallys Transplantation 23 (1): 47-51

Se si posiziona 1 libbra di muscolo vicino a 1 libbra di grasso, il muscolo sarebbe del 22% più piccolo.

4.3
5
15
4
4
3
3
2
2
1
1